('A`)

手取り10万円で楽しく生き抜く!
貧乏暮らし、レコーディングダイエット、貧乏旅行とか

2016年10月12日(水)休日

2016年10月12日 | 日記
【今日の摂取カロリー】3,346kcal
【今朝の体重】


喉に違和感。風邪ひいたわ('A`)昨日起きた時から体が少しだるかったんだよな。(15:25)
旅行に持って行くビスケットを焼きました(^^)あと6日もあるので冷凍保管しておきます。
(ホットケーキミックス200g702kcal、卵50g76kcal、牛乳20g10kcal)【788kcal】(18:30)

「荷物は極力少なく軽くする」旅行方針に反しますが、初日はホテル直行であまり歩かないので、なるべく初日飲食分は持って行くことにしよう。
しかし上のビスケットは280gで原材料費65円。電気代5円としても70円
100均一で買えばだいたい180gぐらいで108円。手間を考えれば買った方が良いかも(^^;(18:40)
明日から5連勤だ('A`)無心で乗り切ろう。(03:20)

14:50 起床 もう夕方だよ(ノ∀`)
15:40 朝食 ポークチーズたまご 659kcal

(バンズ2個322kcal、ポーク50g150kcal、チーズ2枚111kcal、卵50g76kcal、ケチャップ、マヨ少々)
美味しかった(^^)とろけるチーズの方が美味しかったです。
20:45~22:45 昼寝
23:10 昼食 焼肉丼、かぼちゃの煮つけ 1,254kcal

(味付牛バラ180g603kcal、ご飯1合555kcal、かぼちゃ煮100g96kcal)
03:00 間食 チーズバーガー 217kcal

(バンズ161kcal、スライスチーズ56kcal)
ゆっくり食べたのに2分も掛からなかった...
04:10 夕食 肉粥、かぼちゃの煮つけ 1,028kcal

(ごはん1合555kcal、豚挽き肉100g221kcal、たまご76kcal、めんつゆ50g22kcal、かぼちゃ煮160g154kcal)
06:30 間食 チーズ 56kcal

07:00 就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅4杯132kcal

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