2013年 11/3 (日)

【今日の摂取カロリー】　2,940kcal　(食：1,215　菓：1,596　飲：129)
【今日の食費】　556円

明日
は休みです(^^)
開放感からリッチに森永のムーライト(ソフトケーキ)を買って来ました(^^)(^^)
箱が破損してるので、1箱150円でした。今日と明日のおやつにします(^^)


11：00　起床
12：35　出勤
23：00　帰宅
23：20　昼食　野菜のコンソメスープ、冷奴　46円　115kcal

(カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、キャベツ100g \14 24kcal、ネギたくさん、豆腐100g \18 72kcal)
23：50　間食　ムーライトソフトケーキ　150円　798kcal

想像してたより小さかったので、即効で1箱食べました(^^;
でもとても美味しかったです(^^)買ってよかった(^^)
01：40　夕食　豚そぼろ丼、味噌汁　104円　622kcal

(ご飯200g \30 356kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、ネギ60g \20 17kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ワカメ少々、生姜少々)
美味い！新たにマイレシピに加わりました(^^)
06：30　夜食　カップ麺　50円　478kcal

06：45　間食　ムーライトソフトケーキ1箱　150円　798kcal
結局全部食べてしまいました＼(^o^)／
07：40　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　ふわラテH 1杯　12円　16kcal　
　　　　　　　　ふわラテF 1杯　12円　35kcal
　　　　　　　　ふわラテココア1杯　12円　34kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121103

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