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手取り10万円。楽しく生きようとしてる日記と家計簿。
月7万円以内での生活が目標!

2016年9月18日(日)

2016年09月18日 | 日記
【今日の摂取カロリー】 2,655kcal

【今朝の体重】


4日目。今日も無心。時間が経つことだけを考えてよう。(12:10)
お菓子を食べると摂取カロリーが跳ね上がるな。経済的にも宜しくないので控えよう。
今日はキャベツの特売。1玉162円ですが買って帰ろう。(12:35)
🚬☕あと2時間45分。今日は焼肉にしよう。(18:45)
4日目終了。あと1日だ。別府旅行で温泉に入ってから疲れが抜けたようです(^^)
これから旅行先は温泉地にしよう! (23:00)

11:10 起床
12:00 朝食 炊飯器鶏サンド 500kcal推定

(食パン2枚300kcal、鶏肉100kcal推定、チーズ56kcal、マヨ40kcalぐらい)
12:40 出勤
22:00 帰宅
22:30 昼食 焼肉、キャベツの千切り 566kcal

(クズ肉160g536kcal推定、キャベツ130g30kcal)
23:00 夕食 カップ麺 265kcal


【寝るまでに食べた物】
炊飯器鶏100kcal
アイスクリーム171kcal
チーズサンド206kcal
炊飯器イモ260g344kcal
カップ麺344kcal

05:00 就寝

【今日の飲料】
スティックコーヒー1杯 60kcal
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅1杯33kcal

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