('A`)

手取り10万円。楽しく生きようとしてる日記と家計簿。
月7万円以内での生活が目標!

2017年6月21日(水)

2017年06月21日 | 日記
【今日の摂取カロリー】3,249kcal
【今朝の体重】


体調が悪い('A`)頭が重いと言うか、フラフラすると言うか...。依然として咳がでるのですが、その咳が悪化してます。今朝は痰が出始めました。風邪が治ってないのかね(´・ω・`)
明日のバイトは午前中だけなので、昼から病院に行こう。(08:05)
唯一の常備薬であるパブロンゴールドAを飲んで出勤したら、具合の悪さと咳が止まりました(^o^)
明日の病院は止めにする。病と闘ってる自分への贈り物キタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!

カルパス20本と大好きなカステラサンドです。今日は過食すっぞ(^o^)/(17:40)
キャベツ1玉210円でした。高かったけど風邪予防のために買いました。風邪をひかなかった4年前の野菜生活(キャベツ主食)に戻していこうと思います。しかし贅沢な悩みですが、痩せてしまうのが副作用。米を食べてさらにキャベツをたくさん食べるのは難しいですからねー。(18:30)
昨日今日と食料にたくさんのお金を使ってしまいました(ノ∀`)(18:45)

【今日の一日】
07:15 起床
08:00 朝食 バナナ1.7本 140kcal
下の方がドロドロ状態だったので一部捨てました(^^;
08:15 出勤
17:30 帰宅
17:45 間食 カルパス 202kcal
18:05 昼食 ニンジンとキャベツのサラダ、濃いミニおぼろ 257kcal

(ニンジン70g26kcal、キャベツ150g35kcal、ドレッシング30g116kcal、おぼろ豆腐120g80kcal推定)
18:35 間食 菓子パン 646kcal

18:50 間食 カルパス 202kcal 
19:00~20:10 昼寝
20:15 間食 カルパス 202kcal 
22:20 間食 ダノンヨーグルトバニラ風味75g 60kcal
22:45 夕食 濃厚焼うどん 352kcal

(焼うどん1食分264kcal、イカ100g88kcal、キャベツ・ニンジン少々)
00:40 間食 ココナッツサブレ 588kcal

01:30~03:40 昼寝2
03:45 間食 カルパス 202kcal

【今日の飲料】
職場用アイスコーヒー66kcal
ホットコーヒー1杯22kcal
アイスコーヒー2杯44kcal
カルピスソーダ350ml缶126kcal
C.C.レモン350ml缶140kcal

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