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手取り10万円で楽しく生き抜く!
貧乏暮らし、レコーディングダイエット、貧乏旅行とか

2017年7月12日(水)

2017年07月12日 | 日記
【今日の摂取カロリー】3,300kcalぐらい
【今朝の体重】不明

明日は休み。夕方出勤してパートのIさんと少し会話できたので、精神的イライラが無くなった。
1時間残業したので、アイスとジュースを買って帰った。暑すぎる。扇風機が欲しすぎる。(00:00)

【今日の一日】
07:35 起床
08:20 出勤
12:55 帰宅
13:05 朝食 ツナサラダ、カルパス 428kcal

(キャベツ170g40kcal、かつお缶半分108kcal、マヨネーズ11g78kcal、カルパス202kcal)
14:00~17:00 昼寝
17:15 出勤
23:30 帰宅
23:40 間食 アイス1個 75kcal

アイスがクソ美味い
00:40 昼食 チキンカツ、白飯×2 2,000kcal推定

(白飯600g1,008kcal、チキンカツ1,000kcal推定)

カルパス202kcal 
アイス6個 400kcalぐらい

04:30 就寝

【今日の飲料】
コーヒー5杯 110kcal 
職場コーヒー66kcal

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