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手取り10万円で楽しく生き抜く!
貧乏暮らし、レコーディングダイエット、貧乏旅行とか

2016年10月19日(水)休日

2016年10月19日 | 日記
【今日の摂取カロリー】2,936kcal
【今朝の体重】


早起きしたので散髪に行ってくる。(13:25)
40分歩いた結果が…

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寄り道せずに帰宅した。言葉もない。(15:15)
明日は午前出勤で8時起きだから、早寝しないといけない。。。その為には満腹になる必要がある。(20:30)

12:20 起床
13:35~15:00 外出
15:20 朝食 肉じゃが 368kcal 

(じゃがいも250g190kcal、にんじん80g30kcal、ササミ120g126kcal、めんつゆ50g22kcal)
16:15 間食 ビスケット 788kcal

(ホットケーキミックス200g702kcal、卵50g76kcal、牛乳20g10kcal)
サクサクしてて、まあ美味しかったです(^^)
22:40 昼食 焼きサバ、焼売、かぼちゃの煮つけ、ご飯 1,659kcal

(ごはん2合1,110kcal、サバ110g183kcal、焼売279kcal、かぼちゃ煮90g87kcal)

03:00 就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー1杯22kcal
アイスコーヒー3杯99kcal

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