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手取り10万円で楽しく生き抜く!
貧乏暮らし、レコーディングダイエット、貧乏旅行とか

2016年10月17日(月)

2016年10月17日 | 日記
【今日の摂取カロリー】2,179kcal

【今朝の体重】


☕🚬5日目。さすがに身体が疲れてるな。あと7時間もあるし、学生バイトは風邪で休みなので、後半はハードになりそうだぞ😵(15:15)
🚬糞忙しい。おまけに糞ババアが狂ったように発注してるし…(16:50)
☕🚬あと2時間半…疲れた…疲れた。この後がさらにハードな作業が待ち構えてる…(19:30)
5連勤終了。疲れました。明日から2連休。連休を自宅で過ごすのは3月以来の7か月ぶりぐらいです。でも散髪に行かないと行けないな。(23:10)
激しい咳で昼寝から目覚めた。これも野菜不足が原因だな。(02:20)

11:35 起床
12:40 出勤
22:20 帰宅
22:40 朝食 焼売ラーメン 618kcal

(即席麺339kcal、チルド焼売279kcal、キャベツ少々) 
00:15~01:30 昼寝
01:40 間食 スライスチーズ 55kcal
02:50 昼食 お好み焼き、かぼちゃの煮つけ 907kcal

(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ・ニンジン少々、かぼちゃ煮140g135kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
06:30 夕食 肉じゃが 368kcal

(じゃがいも250g190kcal、にんじん80g30kcal、ササミ120g126kcal、めんつゆ50g22kcal)

07:30 就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅3杯99kcal
スティックコーヒー2杯66kcal

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