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手取り10万円。楽しく生きようとしてる日記と家計簿。
月7万円以内での生活が目標!

2017年6月19日(月)休日

2017年06月19日 | 日記
【今日の摂取カロリー】2,598kcal
【今朝の体重】


連休は良いですね^^ただし明日から5連勤(^^;
今日やる事。①部屋の大掃除靴下の穴の補修(4足分)③日用品の買物④アイロンがけ(10:15)
まったくはどこからやってくるんだ
これでは一生掃除してなきゃいけない。だれか埃を無くす技術を開発してくれ。(11:30)
賞味期限が3年過ぎたスイートコーン

問題なし(^^)(16:00)

【今日の一日】
09:10 起床 良く寝た(^^)
10:45 朝食 大きな卵とキャベツ炒め、さばの味噌煮 569kcal

(卵2個197kcal、キャベツ170g40kcal、サバ缶332kcal)
大きな卵でした。恐らく1個65gはあったでしょう(^^)
13:30 昼食 CGCカップ麺 303kcal
14:10 間食 ガリガリ君スイカ 63kcal
16:20 間食 コーンスープ 407kcal

(スイートコーン缶半分209g305kcal、牛乳200g102kcal)
初めて作った訳ではないですが、相変わらず白色だな。もっと黄色をイメージしてた。味は素朴な味。
17:40 間食 ガリガリ君コーラ45kcal
18:30 間食 炊飯器ケーキ 1,054kcal

(小麦粉170g626kcal、砂糖30g116kcal、BP12g15kcal、卵55g84kcal、牛乳120g61kcal、マーガリン20g152kcal)
23:00 間食 ガリガリ君ソーダ69kcal
00:00 就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯88kcal

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