りーちゃん家のうちごはん

やっぱり「食べること」が好きだ!
いろいろ紹介できたらよいよね

食べながら痩せる
本当に痩せられるのか実験中

東北関東大震災によせて

2011年03月15日 | パンなど粉物

ノロウィルスにやられて、さあ、これから晩御飯のブログをと思った矢先に

大きな地震が来てしまいました

30年に一度来る、宮城県沖地震

宮城の人たちは用意は万全、だから被害も少なく今回も乗り越えられるとそう信じていましたが

現実はまったく違うものでした

阪神大震災の180倍、観測史上初のM9.0

どんだけ大きな地震が来たのだろうと思うと胸が痛みます

美しい自然に囲まれた仙台が

見る影も無くなって、悲惨な地獄絵のような変わりようでした

ただ、友人などからの無事に知らせのメールが届くたびに

安堵の気持ちで一杯になります

この震災で遭われた皆様に心から深くお見舞い申し上げます

 

でも、私信じてるんですよ

宮城県人の底力

寡黙でね、口下手だけで

根性だけは抜群

だって、30年に一度は地震来るっていうのに

ずっと住み続けるって凄い事だもん

 

今回は本当に本当に大変な事が起こってしまったけれど

必ずここも乗り切れる

また元の美しいふるさとに戻れる

 

テレビでね、悲惨な映像を24時間流されてると

普通に生活してる自分に罪悪感を覚えたり

大変な思いをしているときに、自分はなにをやってるんだろうって思ったり

辛い気持ちになってくる

 

だけど、違うよね

こうやって元気に暮らせてることに感謝しながら

自分達が出来る事を探して

とにかくこういうときこそ

オールジャパン

同じ日本に住んでいて、助けられること、出来ること沢山ある

今はまだ私達が何かを送るというのは

逆に迷惑になるだろうから

 

とにかく義援金

一人の力は小さいけれど、まとまったら大きな渦になる

 

それから、被災を受けた人たちが

無事にいられるように

これ以上被害が広がらないように

毎朝祈ってる

 

思いの力がすごいパワーを持っている事を知っているから

 

とにかく今は耐え抜いて欲しい

東北ファイト

岩手ファイト

福島ファイト

そして、宮城ファイト

 

 

 

 

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久しぶりのペンネはうまい

2011年02月21日 | パンなど粉物

最近、完全に手抜きなのよ

伊勢に行く準備と、なんか夜中まで起きてるのと、それから仕事が大変なのと

ストレスなんだか、かんだかわからなくて(笑)

でも伊勢の自然がきっと癒してくれると思う

五十鈴川で手を洗ってこよう

なんか嫌なこともすべて洗い流してくれるようなそんな気もする

自然と言うのは本当に人を癒すものなんだよね

緑がいいというのは本当だと思う

東京に住んでるとせわしなくて、なんだかいつも後ろから追われてる気がして

 

都心で働いてるとビルばかりでね

日本橋の三越は日本銀行、三井本館は建物だけど緑じゃないしね

 

ああ、仙台懐かしい

ビルの向こうに山が見える

今もそうかな

当たり前だと思ってたら、一緒に仙台に連れてった東京の友達にすごいことだって言われた事があったっけ

 

自然に囲まれた生活知らないうちにしてたんだよね

小さい頃、夏休みや冬休みに預けられた

祖母の生家では、まだ川で泳げたり、庭においてある置き岩に登って登山ごっことか

多分もみじかかえでだと思うけど木に登ったり、

池の小便小僧にまたがってみたり、

裏の竹林でかくれんぼしたりさ

鶏小屋で卵とったり

縁側でちゃこばあちゃんのお裁縫をのんびり眺めたり

 

そんな時間今ないものね

いつも何かに追われてる感じがする

朝が来て、電車に乗って会社に行って、仕事して家に帰って

家事をして寝る

やっぱり歩いたり、自然を眺めたり

のんびりすることも大切なんだろうね

 

人間は機械じゃないんだものねえ

韓国ドラマもけっこういい気分転換だけど(笑)

またこれは違うか

 

晩御飯いろいろ作るのが面倒でね

だから昨日もぼ〜〜〜〜〜〜〜っとしてたら

8時過ぎちゃって

仕方なくペンネにしてみました

簡単で美味しいよね

ペンネを見直しました(笑)

にんにくと鷹の爪をグレープシードオイルで炒めて

そこに生ベーコンを100g

玉ねぎ薄くスライス半分

炒めてベーコンがカリカリっぽくなって来たら

トマト缶を入れてコンソメ入れて煮詰める

最後にオレガノ、塩コショウ

ペンネをゆがいて、ソースに絡めて出来上がり

 

美味しいわよん(笑)

 

サラダのドレッシングもグレープシードオイルに酢を入れて白濁するまで

泡だて器で混ぜ混ぜ塩コショウで整える

材料切ってかけるだけ

もう一回

美味しかったペンネ

多分ベーコンが美味しかったんだと思う

ベーコンはここで買いました

喜良久 江東橋店ってところ
ここも安くて美味しい
肉の卸の店だからすごく安い、でも超美味しい

http://www.kiraku29.com/index.html

ベーコンは生タイプです

スモークの香りがとてもいい感じなんだよね

いやみが無いし、パスタのコクが出る

 

今日も美味しくいただきました

ごちそうさま

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びっくりしたわ〜〜、鮭の麹漬けで簡単に済ませちゃいましたわ(笑)

2011年02月20日 | パンなど粉物

立春のブログで砂町の魚勝さんの事を書きましたらなんと、私のブログにコメントいただきました

毎度ありがとうございます (魚勝です)

2011-02-18 15:28:10

手前どもの息子達 商品のことです をお褒めいただきありがとうございます。これからもより良い商品をより安くまたより旨い魚をご提供させていただく所存です。是非またの御来店をお待ちしております。 魚勝代表取締役社長 勝田 浩

とこんな風に

 

びっくりですよね

今までお店の方から直接コメントいただいたこと無くて、初めてだったのでちょっと嬉しかったです

私仙台ですから、お魚はちょっとはうるさい

お魚東京のは正直言って臭くて食べられませんでした

仙台だとそんな高級な魚屋に行かなくても、朝市やスーパーで十分美味しい魚食べられたんだけど

東京はそうはいかない

 

段々魚を食べる機会が減って、そこで出会ったのが魚勝さん

正直嬉しかったです

こういう交流が出来るのもブログならではですね

 

ありがたいお話です

 

人間ドッグが終わってやはり肝臓の機能が衰えてきてるなあって

去年に比べて検査前に2週間ぐらい飲まずに受けたのですが、結果は去年より倍悪い

もしこれが通常通りに飲んでいたら間違いなくよくなかったと思います

検査前にかかりつけのお医者さんに、これは1週間や2週間飲まないでは通常の値に戻らないので

多分2〜3ヶ月飲まないようにしないとと言われました

そんなことないよとたかをくくってましたら、かなり悪くなってる

その上脂肪肝にもなってます

内臓脂肪だらけ(笑)

歩く脂肪になってますね、今

 

相変わらず毎日1時間は歩いているのですが、ウォーキングはじっくり効果が出てくるから

毎日の仕事の嫌なことも歩くことによって忘れてられる

歩くと言うことじゃなくても、体を動かすことは精神的にもすごくいいんだなあって思いました

 

近所にジムが無いので歩いてますが、会社の先輩が行ってるジムはすごく設備も良くて

プールがあり、ダンスが出来、露天風呂あり、そのうえ、水素水まで持ち帰り出来て約1万円

3時間ぐらいいるんだって

そういうところがあれば、いいのになあ

最近のジムは支払いがクレジットカードを作らされて毎月そこからの引き落としなんだそうです

それがなく、口座振替なのもすごく楽だって行ってました

昔と違ってるんですね 

 

もう少し暖かくなったら、ジムで

はないですが中央区の区のスポーツセンターに通って水中ウォーキングしようと思ってます

中央区は区の財政が潤沢で施設がとても綺麗で豪華

練馬区なんかとは比べ物になりません

1回400円はお得です

 

さて、晩御飯

今日は買い物に行かなかったので冷蔵庫の整理です

冷凍にしてあった北海道展で買った紅鮭の麹漬け

甘いですが美味しかったですよ

白っぽいのが麹です

セロリときゅうりとサーモンのマリネ

さっぱりとしてこれも

大好きです

いつものトマト

トマト美味しいのが食べたいなあ

イマイチなんか美味しいのが見つからない

ねぎたっぷりの簡単豚汁

これはそよいちで食べたんですが、豚肉とごぼうだけ

これでもとっても美味しいので、家でも作ってみました

簡単だし美味しいですよ

 

今日も美味しくいただきました

ごちそうさま

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牡蠣フライと人間ドッグ

2011年02月16日 | 魚料理

東京の雪もすっかり溶けて、なんだか拍子抜け(笑)

やっぱり雪が似合わない街なのか、雪に弱いよね

昨日は自分へのご褒美でまたもやそよきちでランチ

なんかほっとするのと、下ごしらえを見ているのが料理好きな私にはたまらない

こうやるんだ、こういうときにはこうするんだって

オープンキッチンだからこそ、わかるわけで

料理のヒントが沢山隠されている

美味しいものを作るのには半端な気持ちじゃできないわって

プロの技をみて改めて思う

良い勉強にもなる

 

人間ドッグの結果が送られてきて

 

ウォーキングの効果って馬鹿に出来ないと思った

去年糖尿病の疑いがあると言われたのが、まったく正常値に戻っているのと

脂質代謝があがっている

残念ながら肝臓に関してあまり良くない結果が出てしまったので

毎日赤ワインを一杯飲むのが楽しみだった私だけれど

それも1日おきぐらいにしないと駄目みたい

 

寂しいけれど

長く健康でいると言うことは

心も体も元気でいることだから

大切なんだよね

 

何か辛いことがあっても、疲れていても

ちょっとぐらい風邪気味でも歩く

1時間が無理なら途中の日本橋まで

30分歩いてるのは気持ちが良い

 

ボケの防止にも役立つみたいで

これも良いね

人間ドッグでも胆嚢のポリープもなくなってたし

歩くことで随分と良いことが起こってる

 

体重も減ったし体脂肪も減った

体重が減っても体脂肪が減らなかったけど

これも歩いてるおかげだよね

 

歩いているときは何も考えない

日本橋の古い建物で癒されてるおかげなのかもしれないけれど

三越・三井本館・日本銀行のそばを通ると

なんだか応援してもらってる感じがしてそれだけで嬉しくなる

 

楽しいのよ

 

さて、晩御飯

牡蠣フライです

Rのつく月は牡蠣が食べられる

仙台出身のくせに20歳までまったく食べられず

あんなものは人間の食べるもんじゃないと思ってた

ほやもしかり

 

ある日松島にある田里津庵で食べたほやがあまりにも美味しくて

それから食べられるようになった

牡蠣は会社の先輩の実家が牡蠣の養殖をやっていて

納会のときに食べさせてくれた

涙が出るほど美味しかった

 

で、ちゃんと調理をしたり素材が美味しければ

食べず嫌いでも食べられるとわかり、それから食べられる食材が少なかった私が

少しずつ食べられるようになった

今はどじょう以外は多分食べられる

あ、海蛇とかヤギはだめかもね

 

料理って体を作るし心も作るから

小さい頃の偏食がたたってデブとは思えぬほど骨が細いしね

これからも工夫しながら楽しい食卓にしていきたいわ

こんな感じ

ビンに入ってるのがちょっと買ってみたタルタルソース

酸味がきつくて家族には不評

牡蠣フライ

美味しいよね

エビフライもイカフライも好きなんだけど(笑)

でも今しか食べられない牡蠣好きです

ほうれんそうのおひたしです

ひじきにレンコンを入れて作りました

根菜は体に良いね

ごぼうを湯がいて、ゴママヨネーズで合えました

主人の大好きな魚肉ソーセージともやしの炒め物です

今日も美味しくいただきました

ごちそうさま

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大雪でございます。簡単とんかつ

2011年02月14日 | パンなど粉物

の降る町を〜〜〜♪ 雪の降る町を〜〜〜♪

なんていってられないぐらいの大雪なのよ

こんなに積もったのは3年ぶり?

とにかくお湿り程度の雪しか降らなかった東京

今日仕事に行った主人から連絡があり、スタッドレスなんて履かない東京の車は道路であちこちで立ち往生

とにかく大変なことになっていて

東京から松戸(千葉県)多分通常なら高速使ったら1時間かからない道のりが2時間以上だって

今松戸だけど、東京まで裏道を通って帰らないと渋滞でどうしようもないんだって

雪国の人にしたら、なんだと思うほどの雪なのよ

 

こんなものだから多分10センチぐらいよ

だけどこれで東京は終わってしまう(笑)

明日もだけれど、今日電車止まってしまって帰れない人

いるんじゃないかな

明日は5時半には家を出ないと間に合わないだろうし、電車自体が止まってるかも

東京は雪に弱いね

 

さて、晩御飯ね

本当に最近作れない

体が本当に疲れていて、お昼寝のつもりで

寝てしまうと夜まで、起きたら10時とかざらでね

仕事の量が多いから、頭がついていかないんだね

仕事長く続けられないかもしれないなあって思う

娘も主人も辞めたらっていうけれどね

まあ良く考えて、ここで辞めたら次に探すのは大変だし

新しい人たちがもうすぐ研修が終わって入ってくるから

ただ、何人続くかね

去年は100人採用して、今10人残ってないと思うし

今研修してる人も25,6人かな

一割から二割残れば優秀だろうね

それだけ過酷(笑)

私達も入った当時は20人以上いたのが、一人減り、二人減りで

今は5人

それでも多いんだから、どんな会社なんだって言いたくなるね

けっこう辛い仕事なのよ

 

でね、今自分へのごほうびで1週間に1度近所の洋食屋さんでランチをしてるの

そこは、人形町にあるキラクという昔から有名なお店があって

そこが事情があったらしくお店が分かれたの

で、そこで厨房を仕切っていた先代の娘さん、お姉さんらしいんだけれど

その人たちが新しく店を出した「そよいち」というお店

昔懐かしい洋食で

とんかつは浅草のゆたかが好きなんだけど

ラードで揚げたとんかつはものすごく美味しいという感じじゃなくてね

ただ、癖になる

また食べたくなるんだよね

不思議なんだよね

 

でね、何回か通っていてそこオープンキッチンだから、お店の人とお客様の話を聞いたり

私はいつも1時過ぎに行くから、仕込みしてるんだ

だから、そこでいろいろな話を小耳にはさんで、まねすればいいんだなあって

って

何が大切かと言うと

豚肉熟成させることなんだって

スーパーなんかだと、熟成前のものを売ってるのが普通なんだよね

それが切り身になってると熟成が難しいって書いてあったけど

でもやってみても損は無いかななんて思った

豚肉の熟成は品物にも寄るけれど3〜5日なんだって

本当は塊を買ってきて、それをまあ、できればぴちっとシートだっけ脱水シートあるよね

あれに包んで熟成させて切り分けて塩コショウで美味しく出来ると思うけど

出来れば肉屋で買うのが一番なんだけど

 

一応家でやってみた

東武デパートで買ったロース肉をリードペーパータオルに来るんで、

それをジップロックに入れてチルドで3日間

その肉を取り出したら、肉たたきで肉を叩く

無ければフォークで肉をガンガン刺す

で、大きめに筋きりする(多分ひとつが3センチぐらいの大きさで切ったわ)

上下2箇所ずつ4箇所ぐらい

そして塩コショウ

揚げ物は油の処理とか面倒じゃない

だから、多目の油で

家はグレープシードオイルだからコレステロール0

豚肉は、小麦粉つけたら卵じゃなくてお水で全体ペチペチと手でつけて濡らしてそれからパン粉

でフライパンで揚げ焼きにするのよ

出来上がりはこれ

 

なんとなくとんかつらしくなってるでしょう

でもこれ揚げてないの

肉もしっとりで柔らか

美味しかったの

是非是非お試しください

今日も美味しくいただきました

ごちそうさま

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