日曜日の夜

今日は日曜ですが、職場へ泊まり込みの日でもあります。


そうしたストレスなのか、たまに職場で鳴ってもいない電話の音が聞こえたような……


拘束時間が長いと、こういうことも出てくるものですね。


昨日、ネットだったか忘れましたが、
『夕方５時以降に飲むコーヒーは、寝つきを悪くする』
といったような記事を見かけました。


主にＵＣＣの缶コーヒーですが、１日３～４本は飲んだりするので、
何となく気になりながら、記事を読んだような気がします。


毎日６時間くらいは寝ているのに、どうも寝足りない。
もしかして、その原因は夕方５時以降に飲んでいたコーヒーのせい？
というわけで、お供の日などがあるため、毎日は難しいですが、
自分なりに気を付けて、今日から１７時以降にコーヒーを飲むのをやめてみようかと。


そんなことを思い立ち、現在の時刻は２３時を過ぎたところ。


すでに、結構な眠気に襲われていますが、これは単に疲れなんでしょうねｗ


短時間の昼寝には、寝る前にコーヒーを飲むと目覚めが良いとか聞きますが、
まさか夕方以降に摂取したカフェインが、寝る時間まで効力があるとは……


コーヒーで脂肪燃焼とか、○○になりにくいとか、
いろいろとコーヒーって（コーヒーだけに）豆知識があったりしますよね。


効果があるかどうかは、すぐには分かりませんが、
とりあえず今夜は、なるべくリラックスして眠りたいなぁ。


今日は、こんなところで！