おはようございマース
YOUちゃん昨日熱がでてレッスンすべてお休みしておりました。
前の日の夜から足元がふわふわしていたのですが、
次の日、熱が37.4度あってびっくり。。
平熱が35.6くらいなので私にしては高い熱なのです、、、
インフルエンザかな？と心配してレッスンをお休みしました。
病院に予約の電話をしたのですが、「今日はもういっぱいです」
と言われました。
予約しても１時間待つ病院なので予約なしで行くと2,3時間待たされます。。
しかも待合室は全員弱ってるし。。
もし風邪だとしても待合室でインフルにかかってしまう可能性大です。
「き、今日はおとなしくしていよう。」
38度からインフルエンザと聞いていたので、多分風邪だろうと予測。
自力で治すぞ～。という事で。
ネットでいろいろ風邪の治し方をしらべました。
YOUちゃん的風邪の治し方
まずアミノ酸の入ってる飲み物を大量にのむべし。
ビタミンCを何回か分けて飲む。三回がいいみたい。
鉄分はとらない。←悪化するらしい
体や胃に負担のかかるもの食べない。
（お菓子、乳製品、保存料などが入ってる食べ物はNG）
湿度を保ち温かくして寝る。
（38度以下の場合はお風呂や足湯などもいいらしいです。）
熱を下げる薬は飲まない。
以上
これ守ってずーっと寝てました。
なんと24時間中20時間寝てました。
そして朝起きたら熱が下がってました！！
いやぁ～寝るって薬にまさるですね。。
あと、勉強になったのが、よく風邪を引くと
「栄養のあるものを食べる。」
と聞きますが、あれって昔の話なんですって、
今は食べ過ぎの時代、風邪のときは食欲が無ければ食べなくてOK!
とりすぎた栄養を減少させる効果もあるとか。。
ただ水分だけはきちんと取る。食べたく無いときは食べない。
が一番体にいいそうです。
ああ。。運動してなかったから筋肉落ちたかな？
そうそう、風邪のウイルスは体温38.5で死滅して湿度60%~80%でも死滅するみたいです。
だから湿度を保って下さいね。
YOUちゃん昨日熱がでてレッスンすべてお休みしておりました。
前の日の夜から足元がふわふわしていたのですが、
次の日、熱が37.4度あってびっくり。。
平熱が35.6くらいなので私にしては高い熱なのです、、、
インフルエンザかな？と心配してレッスンをお休みしました。
病院に予約の電話をしたのですが、「今日はもういっぱいです」
と言われました。
予約しても１時間待つ病院なので予約なしで行くと2,3時間待たされます。。
しかも待合室は全員弱ってるし。。
もし風邪だとしても待合室でインフルにかかってしまう可能性大です。
「き、今日はおとなしくしていよう。」
38度からインフルエンザと聞いていたので、多分風邪だろうと予測。
自力で治すぞ～。という事で。
ネットでいろいろ風邪の治し方をしらべました。
YOUちゃん的風邪の治し方
まずアミノ酸の入ってる飲み物を大量にのむべし。
ビタミンCを何回か分けて飲む。三回がいいみたい。
鉄分はとらない。←悪化するらしい
体や胃に負担のかかるもの食べない。
（お菓子、乳製品、保存料などが入ってる食べ物はNG）
湿度を保ち温かくして寝る。
（38度以下の場合はお風呂や足湯などもいいらしいです。）
熱を下げる薬は飲まない。
以上
これ守ってずーっと寝てました。
なんと24時間中20時間寝てました。
そして朝起きたら熱が下がってました！！
いやぁ～寝るって薬にまさるですね。。
あと、勉強になったのが、よく風邪を引くと
「栄養のあるものを食べる。」
と聞きますが、あれって昔の話なんですって、
今は食べ過ぎの時代、風邪のときは食欲が無ければ食べなくてOK!
とりすぎた栄養を減少させる効果もあるとか。。
ただ水分だけはきちんと取る。食べたく無いときは食べない。
が一番体にいいそうです。
ああ。。運動してなかったから筋肉落ちたかな？
そうそう、風邪のウイルスは体温38.5で死滅して湿度60%~80%でも死滅するみたいです。
だから湿度を保って下さいね。
