【ガーリックシュリンプ・マッシュルームスープ】
今夜はハワイ飯。
ハワイで買ってきたガーリックシュリンプオイルで炒めるも、味にパンチが足らず…
直ぐさまバター&ニンニクを足して炒め直すと、これがもう最高！(*´∀｀*)
ガーリックシュリンプは味付けが濃くなきゃいけません♪ . . . 本文を読む
【プレーンベーグル：生ハム&アボカドディップ・ブルーベリーベーグル：ブルーベリージャム&生クリーム】
おはようございます。
今朝はベーグルサンドが登場。
生ハムの塩気とアボカドが合うこと♪(๑◕ˇڡˇ◕๑)
さぁ、これからハイテンションエアロで一汗掻いてくるか～(￣0￣)/ ！ . . . 本文を読む
【鯵お刺身・つみれ汁・霜降り白菜&分葱のサラダ・下仁田ネギの天ぷら・肉じゃが・かぼちゃ煮】
「今日はさぁ、良い白菜と分葱が手に入ったのよ♪」とJK。
熱したごま油を上からジュっとかけて、生姜&麺つゆの味付けでいただく霜降り白菜のサラダ。
これ、ハマります！(*^^*)
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【その①：かつ丼】
【その②：３色丼・サンラータンスープ】
今日もシッカリと満腹飯。(ㆀ˘・з・˘)～♪
去年の夏から6㎏減量したのに、年末年始で4㎏リバウンド。
暴飲暴食し過ぎたな…
この金曜日は健康診断。
血液検査の数値が怖いなぁ…(;^_^A . . . 本文を読む
【カレートマト鍋・チャプチェ・ひじきサラダ】
今夜は自宅飯。
具沢山のカレートマト鍋にチーズがトロ～リ。
チーズが合うこと♪(๑◕ˇڡˇ◕๑)
4杯おかわりして満腹だ。(ㆀ˘・з・˘)～♪ . . . 本文を読む
【回鍋肉・芋がら煮・根菜白和え・納豆・ゆでたまご】
午前4時過ぎ、いつものように携帯のアラームで起きる。
で、トイレへ。。。
「バタ、ドタ、バタ！」
何やらリビングで音がする。
リビングの戸を開けると、台所で鬼気迫る表情でフライパンを振ってるJKが。（笑）
「目覚ましセットし忘れたぁ～💦」
慌てて飛び起きて回鍋肉を作り始めたらしい。
よりによって回鍋肉って…
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【納豆汁・根菜の白和え・鮭・餅肉巻】
なめこや野菜が沢山入った納豆汁、あったまるわぁ～
北海道から届いた鮭は焼いていただきます。
うん、間違いない美味しさ♪
そして白和え。根菜好きの僕には堪らない一品。
餅肉巻、これ最高ぉ～♪(๑◕ˇڡˇ◕๑) . . . 本文を読む
【ホワイトロースハムのサンド・カレーパン】
ハムと生野菜をたっぷり挟んでガブリとやる、堪らんなぁ～♪(*´∀｀*)
リヨンのカレーパン、評判通りの美味しさに満足。
さぁ、これからKSCでトレーニングっと！ . . . 本文を読む
【豚キムチうどん・ブリ大根】
今日は好物２つが登場です。
冷凍うどんをレンジで解凍すれば、熱々うどんを職場で堪能できる♪
ブリ大根、煮汁をご飯にかけて食べたくなるんだけど、そこは我慢…
仕事の息抜きの楽しみがサラメシ。
今日もご馳走様でした！(๑◕ˇڡˇ◕๑) . . . 本文を読む
【蒸しメカジキ&野菜・鶏肉&大根煮】
おぉっ、今日は豪華版。
朝はパスタをレンジで茹でて、持参した自家製ミートソースをかけたもの。
夕方はメカジキと野菜をラップで蓋して、レンジで蒸すこと5分。
野菜から出る水分で程よく蒸しあがる。
タレ（ポン酢に豆板醤を混ぜたもの）につけていただきま～す♪
ふふふ、満足だぁ～(๑◕ˇڡˇ◕&# . . . 本文を読む
【ステーキ】
帰宅すると
「今夜は美味しいステーキだよぉ～♪」とJK。
冷蔵庫から取り出した肉の塊を見てビックリ！
霜降りの高そうな和牛肉じゃんかっ！ლ(ʘ▽ʘ)ლ
（って、うちの家計には合わん気がするんだけど…）
JK、随分奮発したなぁ～
と思いきや、昨日我家に遊びに来てた忍ご夫婦のお土産だったのね。(-_^)
赤ワイン . . . 本文を読む