【冷麺・鳥と野菜のコチジャン炒め】
さっぱりして良いわぁ、冷麺♪(*^^*) . . . 本文を読む
今日はお休み。
先ずは朝ランで始動。
サブ３ランナー寿枝さんとのランデート。
サクッと走れて気持ち良かったぁ～
で、朝食はこちら。
【にんじんサラダサンド・アサイーヨーグルト・BICYCLE COFFEE ダークロースト】
ツナ入りにんじんサラダをクロワッサンに挟んでガブリ！
うん、旨い♪((o(´∀｀)o))
食後、お決まりのKSCでトレーニ . . . 本文を読む
【筍ご飯・キヌアチキンサラダ・サンラータンスープ】
キアヌって…何？
南米産の穀物らしく、栄養価が物凄く高いんだってさ。
まぁ、この体型を維持してるんで、栄養価は普通でいいんだけどね。┐('～`；)┌
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【かつおたたき丼・ふき 筍 コンニャク 鳥の炒め煮】
かつおは僕の大好物♪
にんにく生姜醤油をかけていただきます。
めちゃ旨ぁ～((o(´∀｀)o))
炒め煮も定番のおかず。
筍が柔らかくて美味しいです♪ . . . 本文を読む
13連勤がやっとこさ終わり、今日は久しぶりの完全オフ。
とりあえず朝ランで始動。
ラン後の朝食がこちら。
【アサイーボウル・ピザトースト】
ボリューム満点のアサイーボウル、最高♪(๑◕ˇڡˇ◕๑)
食後、そのままKSCでトレーニング。
お昼までみっちりとやって、13連勤で鈍った身体にムチを入れ . . . 本文を読む
仕事を早くあがれたんで、KSCでトレーニングして汗を流して、そのあとは『ルーチェ』で常陸野ネストのペールエールを飲む！
「うめぇ～♪(*^^*)」
隣のテーブルには同級生たちが！
で、一緒に持ち込みワインを頂くことに。
スペインワイン。良い口当たり。
イタリアワイン。まだ日本には未入荷のワインなんだとか。インパクトある香りとお味。
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この土日はお仕事。
土曜日は早朝からで。。。
泉CCへ。
せっかく仕事してるんだから、お昼は贅沢にこちらを。
【大海老天丼】
ぷりっぷりの海老が美味しい～♪
午後7時に一旦帰宅して栄養補給。
【ホタルイカとタケノコのペペロンチーノ・グリーンサラダ】
掘り立てのタケノコを沢山頂いたんで、贅沢にふんだんに使ったパスタが登場。
ニンニクが効いてい . . . 本文を読む
土曜日、金町中学校の同期が集まっての同窓会。
卒業して以来、31年振りに再会した同期も結構いたなぁ。
午後6時に地元で開宴し、当然二次会へ。
【サッカー部集合！】
二次会は最初、お店の都合で二手に分かれ、僕は同級生の息子さんのお店『SAKURAGI』へ。
いろいろな日本酒を取り揃えてるお店で、金町ではオススメの一軒。
その後『しろし』で全 . . . 本文を読む
今週は連チャン残業でハードな週だったなぁ。。。
昨夜帰宅したのが午前様。
今朝は午前8時まで寝ちゃったよ。
と言っても、睡眠時間は6時間無いくらいだけどね。
今朝の朝食は
【ホットドッグ・ショコラパン・フルーツスムージー】
ピクルスが多目が我家の定番♪
午前中はKSCでトレーニング。
昼食は
【鳥挽肉と豆腐とほうれん草のあんかけう . . . 本文を読む
僕は毎日、弁当持参で仕事に行ってるんだ。
毎日様々なメニューを考えてくれてるカミさんには、感謝です。
ま、弁当ですからメニューにもそれなりに限りはあります。
最近は便利なグッズがあって、職場の電子レンジを使ってパスタを茹でたりなんかもできちゃう。
パスタを茹でて食べるなんてのも、結構職場では斬新な方かも。
でも今回、遂にこんなメニューが登場したんですよ！
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今朝は雨が降っていたんで、朝ランはお休みして二度寝。。。
久しぶりに8時間睡眠♪
起きると、リビングからはいい香りが。
BICYCLE COFFEE ミディアムローストの香りが鼻腔をくすぐる。
そして朝食だ。
【フレンチトースト・和風ミネストローネ・BICYCLE COFFEE】
メイプルシロップをたっぷりかけていただきます♪((o(´∀｀)o))
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