皆さん、お疲れ様です。
5月も終わりかぁ。。。
今夜も仕事が早くに終わり、２夜連続でKSCへ～。（←こんなこと珍しい！）
３０分（６ｋｍ）走ってから軽く筋トレ。
室内ラン用に履いているシューズがどうも合わなくて、いっつも足裏に水ぶくれができちゃう。
シューズを変えたほうが良さそうだナ。
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皆さん、お疲れ様です。
今朝は朝ラン12.65kmで始動。
みさと公園では、フリマ準備中のマイさんに遭遇。
「マイさん、朝早くから頑張ってますネ～♪」
マイさんの笑顔に触れて元気出たぁー！
金曜日夜から体調がイマイチで、今朝もなんとなく身体が重かったのヨ。
そんなんだったから、マイさんと会話 . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
本日、２回目の更新。（←よっぽど暇なんだナ）
さて、今日午後のこと。
KSCから帰宅し、昼食には北海道『岡部ファーム』様から届いたばかりのアスパラガスをふんだんに使って、パスタをいただいた。
【生ハムとアスパラのパスタ】 オリーブオイル、ガーリックと塩コショウのみで味付け。
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皆さん、おはようございます。
今日は朝ランはお休みし、午前７時４５分にゆっくり起床。
昨夜不調だった身体もスッキリ回復している。
一晩寝て回復するなんて、まだ若いかナ？ ね、おっかぴょん！
午前１０時からKSCで朝一ハイテンションエアロを受ける。
３週休んで久しぶりに出たら、振りが今日でラストでちょっと焦る。 . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
今日は夕方に仕事を終え、KSCで麻世さんのレッスンを2本受けた。
けど、レッスン前から体調がなんか優れず。。。
1本目のエアロⅠでお腹が一杯になるくらいの満足感？があった。
で、2本目のBody&Soul、もうヘロヘロ・・・
なんか疲れてるんだよなぁ。。。
寝不足かな . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
今日は寒い一日だったナ～。
朝からテレビもラジオも東京スカイツリーのことばかり。
そりゃそっか、オープンだもんネ。。。
一般客がスカイツリー展望台に昇り始めた頃、僕は六本木泉ガーデン４２階の住友会館にいた。
【住友会館にあるオブジェ】
そして、ここから東京タワーを . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です！
今日も一日良い天気でしたネ。
僕は１週間振りの休みを満喫いたしました。
って言っても、いつも通りの過ごし方だったんですが。。。
今朝は午前６時起床で朝ランへ。
だんだん気温も上がってきているから、スタートを早くしないと暑くて嫌になっちゃう。
早朝の涼しい時間から走り出 . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
今週は火曜日～木曜日まで連日残業で帰宅が遅く、トレーニングどころではなかった。
火曜日は日本橋、水曜日は神楽坂、昨夜は銀座で帰宅が午後11時・・・
身体がだんだん鈍っていくのがわかる。。。
今朝、午前5時過ぎには起きて仕事に出掛ける。
日テレの朝番組『ZIP』の午前6時56分、『ガッチ . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
今日もいい天気でしたネ～。
我家では、ようやくアレが登場しましたぁ♪
【水元コーヒーハウスの愛す珈琲（アイスコーヒー）】
ボトルに貼ってあるシールは当方で作ったもの。
このブログ読者ならご存知の我家御用達の珈琲屋さんオリジナルアイスコーヒーだ。
『コーヒーハウス . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
今日は一日いい天気でしたネ～。
うちの師匠・文志は、新潟の岩室へ『談志の田んぼ～田植祭』に出掛けて行ったけど、天気はどうだったかな？
そんな今朝、僕は早起きして朝ランから始動。
湿気もなく本当に気持ちいい♪
木々の新緑のカーテンの中をサクサク走る。
昨夜の夕食で炭水化 . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
今日はいい天気でしたネ。
でも、少し風があったけど。。。
今日は仕事で早朝から出掛けた先は、千葉の鷹之台カンツリー倶楽部。
皇族関係の方もプレーする名門ゴルフ場らしい。
フェアウェーが狭く設計されていて、腕に自信のあるプレーヤーには面白いコースだとか。
まぁ、バブルの . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
連休も終わって、仕事にちゃんと復帰できてますか？（←できなきゃ困るけど・・・）
僕も、あの９連休が嘘だったように普通に仕事してます。（←そりゃそうだわナ）
今朝も午前５時半には自宅を出たんだけど、ちょうど玄関にあるクレマチスが開花。
もう何年選手だろう。。。株もだいぶ大きくなった . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
GWもお終い、いかがお過ごしになりましたか？
遠出した人もしなかった人も、ゆっくりできたかナ。
さて、連休9日目の今日・5月6日は娘の誕生日でした。
満１６歳。
あっという間だったなぁ、ここまで。
我が家では、家族のお祝い事があると必ずお赤飯を炊くのが定番。
& . . . 本文を読む
皆さん、お疲れ様です。
連休８日目、朝からいい天気でしたネ～。
早起きして、朝ランから始動。
水元公園～みさと公園のいつものコースを走ると、新緑が気持ちいい。
だんだん気温もあがってきているから、そろそろ給水しながら走らんと１２ｋｍくらいでも持たんワ。
さて、天気がいいから洗濯しない手はない！
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皆さん、お疲れ様です。
今朝は朝ランする気もなく布団の中にいると、外は雨。
けっこうシッカリと降っていたナ。
さほど二日酔いもなく、午前中はKSCで戸口さんのエアロⅡを１本受けてきた。
ジムに行くとKちゃんも涼しい顔でトレーニングし終えたところ。
「どう、二日酔いしてない？」
「ぜ～んぜん♪ . . . 本文を読む