8/9〜8/15

記録してなーい

まじやば（--；

継続は力といっても、惰性になっては意味が無いね。
今日から気を引き締めてがんばろう！
仕切りなおしですわ

7/24〜8/8

日付：朝、昼、晩、おやつ、体重、体脂肪、運動
7/24：600、750、450、0、69、15.5、なし
7/25：550、700、ビール、0、68、14.5、なし
7/26：550、600、たくさん、200、69、15.5、なし
7/27：700、800、なかなか、300、68、16、なし
7/28：900、たくさん飲んだね〜
7/29〜8/6：いっぱい食べて、よく寝て、よく遊んだら(夜)、大きくなりました。
8/7：--、--、--、--、68、15、なし
8/8：300、450、おなか一杯、0、69、16、なし


感想：・・・・やる気ないのバレバレ

7/11〜7/23

日付：朝、昼、晩、おやつ、体重、体脂肪、運動
7/11：300、800、飲み、0、測り忘れ、ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ
7/12：300、800、800、0、68、15、なし
7/13：500、800、600、0、69、15、なし
7/14：450、ラーメンと餃子、？、0、怖くて測れない
7/15：飲み会があったことは確かだ
7/16：前日からこの日の朝まで飲んでたね
7/17：いっぱい食べた
7/18：もりもり食べた
7/19：550、800、いっぱい、0、68、15、なし
7/20：800、800、たくさん、0、69、16、なし
7/21：800、未記入
7/22：500、？、飲み
7/23：寝てた、ﾏｯｸ、寝た、0、68、15.5、なし

感想：ん〜サボり気味ですな飲み会多し

7/1〜7/10

日：朝-昼-晩-間食-体重-体脂肪-運動
7/01：0-ﾏｯｸ-450-0-69.5-15-ｻｰﾌｨﾝ
7/02：0-40-1000-200-69.5-15-なし
7/03：450-650-300-200-69-15-なし
7/04：450-550-450-200-68-14.5-なし
7/05：600-800-1000-0-69-15.5-なし
7/06：450-800-記録し忘れ
7/07：450-700-飲み-0-測り忘れ-なし
7/08：二日酔い-500-ﾏｯｸ-67.5-15
7/09：0-700-0-200-67.5-15-ｻｰﾌｨﾝ
7/10：300-800-飲み会-測らずに寝てた-ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ

感想：あまり食べた量と体重がリンクしていない気がする・・・ﾅｾﾞﾀﾞ?

6/25〜30

日付，朝，昼，夜，おやつ，運動，体重，体脂肪

6/25：0,___200,_1000,_0,___no,_70,___15
6/26：900,_700,_500,__0,___no,_70,___15.5
6/27：800,_550,_450,__0,___no,_70,___16
6/28：750,_900,_800,__200,_no,_70,___16
6/29：350,_500,_650,__0,___no,_69.5,_15
6/30：500,_650,_700,__0,___no,_69.5,_15.5

感想：毎日書いてたらかさばっちゃうので、まとめてupすることにしました。
こうやって見てみると、痩せる気があるのかどうか我ながら疑ってしまう（-ω-;

６月２４日

朝：約--kcal(寝てた

昼：約700kcal

夜：1000kcal

その他：200kcal

運動：プール行ってきた(≧∀≦)

体重：71kg

体脂肪：16％（ﾎﾝﾄｶﾅ?

感想：なかなかやせません

６月２３日

朝：約700kcal

昼：約650kcal

夜：∞（飲み

その他：0kcal

運動：してない

体重：--kg

体脂肪：--％（

感想：かなり飲んで食べてしまった・・・・
シャワーも浴びずに寝ちゃったから、体重等はなし

６月２２日

朝：約600kcal

昼：約650kcal

夜：約600kcal

その他：0kcal

運動：してない

体重：70.0kg

体脂肪：15.5％（怪

感想：カロリー的にはこれくらいがいいかな？でも、バランスがとりずらいね。
バランスはサプリメント買わなきゃむりだな

６月２１日

朝：約800kcal

昼：約600kcal

夜：たぶん1000kcal以上

その他：0kcal

運動：してない

体重：71.0kg

体脂肪：15％（謎

感想：夕飯食べ過ぎた黒烏龍は聞くのかな？

６月２０日

朝：約800kcal

昼：約800kcal

夜：約400kcal

その他：たぶん200kcal

運動：してない

体重：70.6kg

体脂肪：16％（嘘クサ
体脂肪計では16だけど、たぶん20％くらいあると思われる。

感想：朝をもう少し減らすか・・・