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女性の立場では、結婚式は

2016-11-08 00:56:28 | 日記
やっほー!女性の立場では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、婚約してから、私もそれなりにダイエットに励みました。その後、エステにも向かいました。お金が色々とかかったので2日間しか行けなかったけど、通常しないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられるとのことです。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、半身浴でリラックスしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと思っています。

ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。自分の好きな食材でスムージーを混ぜ合わせて作るのもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで痩せる効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、より効果的ですよ。年末に食べまくってしまったので、痩せなくてはと思っています。しかし、スポーツジムに、通う時間は作れないので、なるたけ誰でも出来そうな、お手軽なダイエットとして、ダイエットシェイクで夕食を済ますことにするか、酵素ドリンクにトライするか、どちらかを試そうかな、と思っています。


若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、食べ過ぎてしまって体重が増加してもしばらくしたら元に戻るという事が多くあるものです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしないと太りやすくなります。

ファスティングの最中に、頭が痛くなる人もいます。これは血糖値が低下しすぎてしまうために起きてしまうことだそうです。酵素ジュースまたは野菜ジュースを摂れば、血糖が上がって頭痛が消えるでしょう。万が一、酵素ジュースなどを飲んで安静に過ごしていても頭痛が治まらない場合は、ファスティングの中止をお勧めします。それでは、今日はこの辺で。有り難う御座いました。
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