3月30日(金)
福岡では、桜が咲き始めたよ
もうすぐ、満開の桜の季節がやってくるね
本日、午前中は、先生と県大会予選の練習
午後からは、23年度の最終仕事
私の職場では、1年ごとにチーム(配置)変えがあるので、今のデスクは異動しなきゃいけない
書類整理して、片付けて、掃除して…
終〜了
お世話になった場所や人に、
「ありがとうございました
お疲れ様でした
」
と挨拶まわり
月曜からは、どこのチームに配属されるかドキドキ
ホームの4月〜の新スケジュールの件(詳しくは火曜のブログへ)で、セントラル本社に電話した
ホームが「ソラリアスポーツ」だった時は、昼間のレッスンが充実していたし、祝日でも昼間はそのままレッスンやってくれた
75分エアロやスポーツエアロ(競技のルーティーン練習)があって、他のジムよりエアロが充実してた
スタッフもメンバーさんも仲良いアトホームな所だった
だから、ホームにしたのに…
新スケジュールは、ベテランIRや常連メンバーさんを大事にしていないから、みんなが怒るのは当たり前
ジムにお金を払っているのはメンバーさん達なんだから、言いたいことは言って、愛すべきホームに戻したいよね
昨日、セントラル野間大池の新スケジュールをもらって見たら、こちらもかなりレッスンを消されてた
…てことは、全国のセントラルの新スケジュールで同じことがあっているのか、ジムが乱立してる福岡だからなのか、どっちなんだろう
伊津見麻衣子 県大会予選 練習(某スタジオ)
先生は、金曜午前に某スタジオ(女性専用)で、レッスンをしている
今日は、昨年も一緒にオープン参加した◇さんと先生とで、県大会練習
スタジオに近づくと、先生の大きな笑い声が聞こえてきた
火曜から、悲しい元気のない先生の姿しか見てなかったけど、今日は元気な先生に戻ってた
よかったあ
昨日の「ラブレター」が効果あったのかな
先生が元気だと、私の心にも太陽が照ってくる
もう1つ、嬉しかったのは、私がセミナーでルーティーン説明をメモした紙を先生が使ってくれてたこと
いつもだったら
「それって、正しいんですか」
て、言われてたのに…
先生が私のメモを信じて使ってくれてるなんて、初めてかもしれない
「さあ、練習をがんばろう」
まず、先生が
「ビデオに撮るから、全部やってみて」
て言った
え
っ
いきなりのビデオ撮り
8ブロックを覚えてきておいて、正解だった
◇さんと先生と2人とも携帯のビデオで移して、緊張しながら8ブロックを通した
次に、セミナーに行けなかった◇さんに振り移し
今日は、難しいA、B、Hブロックは外して、残りの5ブロックを練習した
先生から私に言われた注意点は…
↓↓↓
＊基本姿勢の時、腰に手を置いた際、肘の位置が真横で、あごが出ないようにする
＊クラップで脇を閉じてるから、脇を開けて顔の前で叩き、動きを大きく見せる
＊上から着地をする
＊つま先は、床から離れた瞬間にポイント(つま先が下を向く)にする
＊ジャンピングジャックで、床に着く時に腰が落ちない
＊手を時間差で回す所は、クラップを顔の前で叩けば、すぐ回せる
大会になると、レッスンと違って動ければOKではなく、いかに綺麗に動くかがポイントとなる
綺麗に動こうとすると、すごくエネルギーがいるから、すぐに汗だくになる
こういう、「運動になる」のが競技のいい所
最後は、怒涛のリピート三昧で身体に振りをしみ込ませた
「お疲れ様でした〜
」
先生とは、また明日も練習をする
針尾雅美 中級(インペックス)
これから県大会までは、大会につながるレッスンを選ばなきゃいけない
そういう意味では、このレッスンはぴったり
今月のミニ3ブロック
(なぜか4ブロック目はしなかった)
1ブロック目
先週に同じ
右バージョンは後ろを向いて終わり、左バージョンは後ろから始まるのが面白い
2ブロック目
先週に同じ
アームスを綺麗にやりたいパート
3ブロック目
先週に同じ
1度後ろを向いてケンケンターン(上と前)で戻る最後を優雅にキメたい
仕上げは、3ブロックのカッティングハーフ
1右(前向き)→2左(後ろ向き)→3右(後ろ向き)→1左(後ろ向き)→2右(前向き)→3左(前向き)となる
半分は後ろを向いているわけで、針尾IRは来ないから、振りをしっかり覚えてないとできない
…できたあ
アームスがいっぱいついてて、後ろ向きができたら嬉しいな
来週は、私の練習したい4ブロック目に行ってね
(最終仕上げは4月末)
松本妹テクニカル ハイインパクト中心(コナミ城南)
今月の3ブロック
全て先週に同じ
今月は5回あったし、3ブロック目は木曜ローハイと同じだから、わりと覚えてた
ただ…
今日は、ベスト体重より1�埆鼎い�らジャンプが上がらない
ハイインパクトになると、体重1�圓料�減が、走れるか走れないか、跳べるか跳べないかの分かれ目になってしまう
仕上げは、3ブロックの変則カッティングの15分間リピート三昧
今月の振りは、ブロックのつなぎ目に迷わない作りになっているので…
いつもはつなぎでひっかかってる私も、問題なく動けた
ただ…
妹ちゃんは、ピッチを相当速くするし、この振りは右にも左にも3m近くは移動しなきゃいけないから…
かなりな運動量
全速力で15分間ずっとを走り続けてる感じ
走り続けて、リピート10回近くやって…
動きはまあまあだけど、ほとんど間違えずに終了
昨日の仕上げよりは、よかった
終わったら
「はあ、はあ…」
と、息が上がってるし、顔は「赤鬼」
今日は、先生と県大会練習ができたし、月末の仕上げ2本ができてよかった
福岡では、桜が咲き始めたよ
もうすぐ、満開の桜の季節がやってくるね
本日、午前中は、先生と県大会予選の練習
午後からは、23年度の最終仕事
私の職場では、1年ごとにチーム(配置)変えがあるので、今のデスクは異動しなきゃいけない
書類整理して、片付けて、掃除して…
終〜了
お世話になった場所や人に、
「ありがとうございました
お疲れ様でした
」と挨拶まわり
月曜からは、どこのチームに配属されるかドキドキ
ホームの4月〜の新スケジュールの件(詳しくは火曜のブログへ)で、セントラル本社に電話した
ホームが「ソラリアスポーツ」だった時は、昼間のレッスンが充実していたし、祝日でも昼間はそのままレッスンやってくれた
75分エアロやスポーツエアロ(競技のルーティーン練習)があって、他のジムよりエアロが充実してた
スタッフもメンバーさんも仲良いアトホームな所だった
だから、ホームにしたのに…
新スケジュールは、ベテランIRや常連メンバーさんを大事にしていないから、みんなが怒るのは当たり前
ジムにお金を払っているのはメンバーさん達なんだから、言いたいことは言って、愛すべきホームに戻したいよね
昨日、セントラル野間大池の新スケジュールをもらって見たら、こちらもかなりレッスンを消されてた
…てことは、全国のセントラルの新スケジュールで同じことがあっているのか、ジムが乱立してる福岡だからなのか、どっちなんだろう
伊津見麻衣子 県大会予選 練習(某スタジオ)先生は、金曜午前に某スタジオ(女性専用)で、レッスンをしている
今日は、昨年も一緒にオープン参加した◇さんと先生とで、県大会練習
スタジオに近づくと、先生の大きな笑い声が聞こえてきた
火曜から、悲しい元気のない先生の姿しか見てなかったけど、今日は元気な先生に戻ってた
よかったあ
昨日の「ラブレター」が効果あったのかな
先生が元気だと、私の心にも太陽が照ってくる
もう1つ、嬉しかったのは、私がセミナーでルーティーン説明をメモした紙を先生が使ってくれてたこと
いつもだったら
「それって、正しいんですか
」て、言われてたのに…
先生が私のメモを信じて使ってくれてるなんて、初めてかもしれない
「さあ、練習をがんばろう
」まず、先生が
「ビデオに撮るから、全部やってみて
」て言った
え
っいきなりのビデオ撮り
8ブロックを覚えてきておいて、正解だった
◇さんと先生と2人とも携帯のビデオで移して、緊張しながら8ブロックを通した
次に、セミナーに行けなかった◇さんに振り移し
今日は、難しいA、B、Hブロックは外して、残りの5ブロックを練習した
先生から私に言われた注意点は…
↓↓↓
＊基本姿勢の時、腰に手を置いた際、肘の位置が真横で、あごが出ないようにする
＊クラップで脇を閉じてるから、脇を開けて顔の前で叩き、動きを大きく見せる
＊上から着地をする
＊つま先は、床から離れた瞬間にポイント(つま先が下を向く)にする
＊ジャンピングジャックで、床に着く時に腰が落ちない
＊手を時間差で回す所は、クラップを顔の前で叩けば、すぐ回せる
大会になると、レッスンと違って動ければOKではなく、いかに綺麗に動くかがポイントとなる
綺麗に動こうとすると、すごくエネルギーがいるから、すぐに汗だくになる
こういう、「運動になる」のが競技のいい所
最後は、怒涛のリピート三昧で身体に振りをしみ込ませた
「お疲れ様でした〜
」先生とは、また明日も練習をする
針尾雅美 中級(インペックス)これから県大会までは、大会につながるレッスンを選ばなきゃいけない
そういう意味では、このレッスンはぴったり
今月のミニ3ブロック
(なぜか4ブロック目はしなかった)
1ブロック目
先週に同じ
右バージョンは後ろを向いて終わり、左バージョンは後ろから始まるのが面白い
2ブロック目
先週に同じ
アームスを綺麗にやりたいパート
3ブロック目
先週に同じ
1度後ろを向いてケンケンターン(上と前)で戻る最後を優雅にキメたい
仕上げは、3ブロックのカッティングハーフ
1右(前向き)→2左(後ろ向き)→3右(後ろ向き)→1左(後ろ向き)→2右(前向き)→3左(前向き)となる
半分は後ろを向いているわけで、針尾IRは来ないから、振りをしっかり覚えてないとできない
…できたあ
アームスがいっぱいついてて、後ろ向きができたら嬉しいな
来週は、私の練習したい4ブロック目に行ってね
(最終仕上げは4月末)
松本妹テクニカル ハイインパクト中心(コナミ城南)今月の3ブロック
全て先週に同じ
今月は5回あったし、3ブロック目は木曜ローハイと同じだから、わりと覚えてた
ただ…
今日は、ベスト体重より1�埆鼎い�らジャンプが上がらない
ハイインパクトになると、体重1�圓料�減が、走れるか走れないか、跳べるか跳べないかの分かれ目になってしまう
仕上げは、3ブロックの変則カッティングの15分間リピート三昧
今月の振りは、ブロックのつなぎ目に迷わない作りになっているので…
いつもはつなぎでひっかかってる私も、問題なく動けた
ただ…
妹ちゃんは、ピッチを相当速くするし、この振りは右にも左にも3m近くは移動しなきゃいけないから…
かなりな運動量
全速力で15分間ずっとを走り続けてる感じ
走り続けて、リピート10回近くやって…
動きはまあまあだけど、ほとんど間違えずに終了
昨日の仕上げよりは、よかった
終わったら
「はあ、はあ…」
と、息が上がってるし、顔は「赤鬼」
今日は、先生と県大会練習ができたし、月末の仕上げ2本ができてよかった
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