Cycle Log

ロードバイクの機材、トレーニングその他いろいろ

今週の体重測定

2017-06-17 | コンディション
H29.6.18 トレーニング後晩御飯前
体重72.7kg
体脂肪率9.2%
BMI22.4
基礎代謝量1857kcal
脚点113

 オーバートレーニング気味で調子を崩し、平日のトレーニング量と質が減ってしまったため、ちょっと下げた。免疫力が落ちて、常在菌に負け気味なのか、身体のあちこちが痒かったりし、なおさらストレスが溜まる。トレーニングと休養のバランスを取らねば。
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