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Zwift月

2017-08-27 | 自転車

🚲2017/8/27(日)      梅本林道・堂平           7:07:25  160.8 km                 

🚲2017/8/26(土)    Zwift - Watopia   33:54     15.4 km 126 m                 

🍺2017/8/26(土)  チーム飲み 

🚲2017/8/25(金)      Zwift - Watopia   31:02     15.2 km 125 m                 

🍺2017/8/25(金)    仕事?飲み

🚲2017/8/24(木)      Zwift - Watopia   23:00     13.2 km 65 m                   

🚲 2017/8/24(木)     Zwift - London    41:03     20.1 km 74 m                   

🚲2017/8/23(水)      Zwift - AHDR      20:24     12.5 km 60 m                   

🚲2017/8/23(水)      Zwift - London    7:00      3.2 km   8 m                     

🚲2017/8/23(水)      Zwift - London    30:51     14.4 km 198 m                 

🚲2017/8/22(火)      Zwift - London    1:41:52  45.4 km 619 m                 

🚲2017/8/20(日)      Zwift - Watopia   46:12     16.2 km 354 m                 

🚲2017/8/20(日)      Zwift - Watopia   25:27     14.4 km 72 m                   

🚲2017/8/19(土)      Zwift - Watopia   1:36:41  38.2 km 754 m                 

🍺2017/8/18(金)   会社飲み

🚲2017/8/17(木)      Zwift - Watopia       1:22:00  30.1 km 705 m                 

🚲2017/8/16(水)      Zwift - London    22:18     12.3 km 50 m                   

🍺2017/8/16(金)   会社飲み

🚲2017/8/15(火)      Zwift - London    31:49     15.5 km 66 m      

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お泊りロング

2017-08-14 | 自転車

8/11 🚲 3:50出発でロングライド 矢野口・道志・本栖・身延・韮崎・諏訪・塩尻・松本 300km 

8/12   🚲   木曽路ライド 90km

 

     

 

 

 

 

 

 

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一人ロング

2017-08-06 | 自転車

8/1   🚲   Zwift 60min

8/1 🍻 

8/2 🍻 

8/3 🍻 

 知人宅リスニングルーム

 

8/5   🚲 荒サイ・物見山・松郷・寄居・長瀞対岸・裏定峰・嵐山渓谷経由帰還 200km

定峰から落合への下山途中リヤシフトワイヤーが断裂、フロントは問題ないがリアはトップ固定に。38-12のギア比3.17で家まで90km。極力坂道を避けてはみても小さな丘さえ激坂に感じる始末、最後は荒サイの土手さえいっぱいいっぱいに。良い練習になりました。

 

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