一人ロング

2017-08-06 | 自転車

8/1   🚲   Zwift 60min

8/1 🍻 

8/2 🍻 

8/3 🍻 

 知人宅リスニングルーム

 

8/5   🚲 荒サイ・物見山・松郷・寄居・長瀞対岸・裏定峰・嵐山渓谷経由帰還 200km

定峰から落合への下山途中リヤシフトワイヤーが断裂、フロントは問題ないがリアはトップ固定に。38-12のギア比3.17で家まで90km。極力坂道を避けてはみても小さな丘さえ激坂に感じる始末、最後は荒サイの土手さえいっぱいいっぱいに。良い練習になりました。

 

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