バタバタ

2017-09-18 | 自転車

🚲  2017/9/18(月)      朝のライド        5:37:09    139.1 km                          

🚲  2017/9/17(日)      Zwift - Watopia   55:15      28.6 km                            

🍺 2017/9/16(土)  家族飲み

⛳  2017/9/16(土)      48/46 青梅

🚲  2017/9/16(土)      Zwift - Watopia   49:13      27.1 km                            

🚲  2017/9/15(金)      Zwift - Watopia   24:42      11.0 km                            

🚲  2017/9/14(木)      Zwift - Richmond 15:50       7.9 km                     

🚲  2017/9/13(水)      Zwift - London      8:49       3.7 km                              

🚲  2017/9/12(火)      Zwift - London    20:54      11.4 km                   

🏥  2017/9/11(月)    早朝嫁が緊急入院→13日(水)無事退院

🚲  2017/9/11(月)      Zwift - London 1:06:34      28.4 km                   

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

🚲速くならず⛳上達せず🍺減らせず・・・

2017-09-10 | 自転車

🚲         2017/9/10(日)      Zwift - Watopia   32:01     12.5 km              

🚲  2017/9/9(土)        富士チャレ200     5:32:36  200.4 km                          

100km通貨タイム 22周回      2:38:31.464

   

🚲      2017/9/7(木)        Zwift - Watopia 35:54     17.3 km

🍺      2017/9/6(水) 同窓のみ 高校

⛳     2017/9/5(火)   44/46 埼玉

 

🍺     2017/9/5(火)

 19H       

⛳     2017/9/5(火)   42/46 茨城

🚲            2017/9/4(月)        Zwift - London   33:01     15.1 km

🚲     2017/9/3(日)       一本杉峠     アサレン     5:53:21  142.0 km                          

  

🚲             2017/9/2(土)        Zwift - Watopia   1:02:25  33.1km                   

🚲             2017/9/1(金)        Zwift - Watopia   36:47     10.0 km              

🍺             2017/9/1(金)    大塚のみ

🚲             2017/8/31(木)      Zwift - Watopia   30:31     16.3 km

⛳             2017/8/30(水)      42/44  埼玉

🚲           2017/8/29(火)      Zwift - Richmond     21:27     12.2 km              

🚲             2017/8/29(火)      Zwift - London    20:20     10.0 km               

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

Zwift月

2017-08-27 | 自転車

🚲2017/8/27(日)      梅本林道・堂平           7:07:25  160.8 km                 

🚲2017/8/26(土)    Zwift - Watopia   33:54     15.4 km 126 m                 

🍺2017/8/26(土)  チーム飲み 

🚲2017/8/25(金)      Zwift - Watopia   31:02     15.2 km 125 m                 

🍺2017/8/25(金)    仕事?飲み

🚲2017/8/24(木)      Zwift - Watopia   23:00     13.2 km 65 m                   

🚲 2017/8/24(木)     Zwift - London    41:03     20.1 km 74 m                   

🚲2017/8/23(水)      Zwift - AHDR      20:24     12.5 km 60 m                   

🚲2017/8/23(水)      Zwift - London    7:00      3.2 km   8 m                     

🚲2017/8/23(水)      Zwift - London    30:51     14.4 km 198 m                 

🚲2017/8/22(火)      Zwift - London    1:41:52  45.4 km 619 m                 

🚲2017/8/20(日)      Zwift - Watopia   46:12     16.2 km 354 m                 

🚲2017/8/20(日)      Zwift - Watopia   25:27     14.4 km 72 m                   

🚲2017/8/19(土)      Zwift - Watopia   1:36:41  38.2 km 754 m                 

🍺2017/8/18(金)   会社飲み

🚲2017/8/17(木)      Zwift - Watopia       1:22:00  30.1 km 705 m                 

🚲2017/8/16(水)      Zwift - London    22:18     12.3 km 50 m                   

🍺2017/8/16(金)   会社飲み

🚲2017/8/15(火)      Zwift - London    31:49     15.5 km 66 m      

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

お泊りロング

2017-08-14 | 自転車

8/11 🚲 3:50出発でロングライド 矢野口・道志・本栖・身延・韮崎・諏訪・塩尻・松本 300km 

8/12   🚲   木曽路ライド 90km

 

     

 

 

 

 

 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

一人ロング

2017-08-06 | 自転車

8/1   🚲   Zwift 60min

8/1 🍻 

8/2 🍻 

8/3 🍻 

 知人宅リスニングルーム

 

8/5   🚲 荒サイ・物見山・松郷・寄居・長瀞対岸・裏定峰・嵐山渓谷経由帰還 200km

定峰から落合への下山途中リヤシフトワイヤーが断裂、フロントは問題ないがリアはトップ固定に。38-12のギア比3.17で家まで90km。極力坂道を避けてはみても小さな丘さえ激坂に感じる始末、最後は荒サイの土手さえいっぱいいっぱいに。良い練習になりました。

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加