カルチャーセンター徳島

ココロとカラダにハッピースマイル☆カルチャーセンター徳島はあなたの“夢中”を応援します♪

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

ろっ骨エクササイズ KaQiLa ~カキラ~

2012-06-13 | 健康づくり

平成24年度 春夏コースの新設講座

ろっ骨エクササイズ KaQiLa ~カキラ~」講座をご紹介します

 

ろっ骨エクササイズ?? カキラって・・・!?

 

“筋肉”を伸ばしたり鍛えたりする従来のエクササイズとは違い、

“ろっ骨”を効果的に動かし、身体機能を改善させることに着目した

新発想のエクササイズなんです 

 

 THD,Japan認定KaQiLa~カキラ~認定指導員

三木 雪津子先生

 

「息を吸いま~す。吐きま~す。」「ろっ骨を引き上げます

三木先生に導かれ、流れるようにKaQiLa~カキラ~の型を展開していきます。

 流鏑馬の型、ガイヤの型、すずらんの型、鏡の型、クレセントムーンの型・・・などなどネーミングおしゃれです

ゆっくりでありながらもテンポが良く、血流がふぁ~と、UPするのが分かります。

ろっ骨や背骨、骨盤といった全身の関節を効果的・複合的にほぐすことにより、

筋肉の負担が少ないまま、高いエクササイズ効果が生まれるそうですよ

 ポーズをとりながら、先生がその型の効能を教えてくださいます。

“骨盤矯正” “リンパの流れを良くする” “上半身の血流UP” “ホルモンバランスを整える”

“消化機能を高める” “脂肪燃焼”などなど...やる気スイッチON

 

 終了後、「前屈&両腕上げ」で受講前との変化をチェック

 皆さん、1時間のカリキュラムで柔軟性UP  腕がより上がるようになりました~!

 

受講生の方から、

 以前は肩や腕の痛みがひどく通院していたけれど

             カキラを受講するようになってから、薬が必要なくなった。

 神社の階段を楽々と登れるようになった。

 肩の可動域が広がった。肩こりが解消された。

 

といった、嬉しい声を聞くことができましたよ~

 

激しい動きがないので、運動が苦手な方、身体の硬い方にもおススメです

 

  ろっ骨エクササイズ KaQiLa ~カキラ~

      ろっ骨~全身の関節を無理なくゆっくり動かすことで、身体機能を改善し、肩こり・腰痛・冷え性解消!

     ダイエット効果も実感できる新感覚エクササイズです。

    講師  THD,Japan認定KaQiLa~カキラ~認定指導員    三木 雪津子先生

    開講日  水曜日  14:00~15:00     

ジャンル:
習い事
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 第22回 工芸美術日工会展 ... | トップ | 台風による講座休講のお知らせ »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。