健やかなる体から幸せになる方法

美味しいものを食べることと、
一緒におしゃべりやお酒を楽しむことが大好きな私にとって、
「食と体」というものは大きな懸案でありながらも、
なかなか手を付けられずにいたテーマでもあります。

体にいい生活と、楽しい生活ってどこか両立していないような・・・笑

そう思えていたのはきっと若かったからかもしれません。
意味なく深夜までおしゃべりをしていたり、
遅い時間に遊びほうけていたことが楽しかった時代はありますが、
最近は少し考えが変わってきました。


「健やかなる体は、幸せを創る」


専門家の方からみたら「今さらそんなことに気が付いたの！」と
びっくりされるのかもしれません。

そういう面では私、
かなりお子様なものでして(笑）、
ようやく身をもって実感ができてこそ理解するというスローペースな次第です。

ストイックすぎる生活はなかなか難しいのですが、
体がどこかシャキッとしているほうが、
機嫌がいいということがわかってきました。

そして、楽しい夜を過ごした翌朝に不機嫌になっていることが
時々あるということもわかってきました。
例えば、食べすぎや飲みすぎ。
何を食べた朝はすきっとしていて、
どういう呑み方をした翌朝は元気に仕事に取り掛かれるというというような
自分の法則にも意識が向くようになりました。


体というものは、つくづくいろんなアンテナをもっているのだと思います。


体の声を聴くことの大切さについていまさらながら腑に落ちつつある私ですが、
遅すぎるということもないでしょう。
むしろ、きっとこれぞベストタイミング！（楽天的すぎ！）


人とお会いする仕事ですもん。
まだまだやりたいこともたくさんあるもん！
美味しいものが大好きですもの。

だからこそ、
自分を大切にすることからスタートして、
ご機嫌な瞬間を少しでも増やしてゆけるようにしたいなと思います。


まだまだこの体で楽しい旅を続けます！

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■■　上田雅美 [株式会社アネゴ企画・エクゼクティブコーチング・組織開発支援]
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＜日本コーチ東京チャプター今後の予定＞

◆ 2011年10月27日（木）19：00〜
「私、社長じゃないんですけどどうしたらいいんですか？」
　〜組織活性化と対話を考える〜
ゲスト：香取一昭さん
http://kokucheese.com/event/index/15807/

◆ 2011年11月23日（祝）10：00〜17：30
コーチングフェスタ2011 in Tokyo - Take Off
http://www.coach-tokyo.org/cf2011/

◆ 2011年12月3日（土）14：00〜18：00予定
「コーチング的指導によるボイトレ第二弾」
ゲスト：尾飛良幸さん＆本間正人さん