ホッと日記

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食事制限

2017-09-14 00:07:00 | 日記
運がいいようで、今日は晴!!!
秋晴れです!!!
気持ちのいい日でして、午前中は
少しばかり運動をしてからお仕事へ。
と、今日も忙しくはあったけれど
それほどきつい仕事ではない。
むしろ楽であった。
家に帰ってもいくつか仕事はこなし
ているけれど、それほどハードではない。
ようするに運動不足気味なのだ。
朝の運動は、それを解消するために
やっているのだが、50を超えてから
それだけではクリアできない状態に
なんで、現在は食事制限もしている。
私の祖父はこの食事制限が全くでき
なかったんで、60を過ぎたころから
動脈硬化症を患い2度の手術と入院を
経験し他界している。
摂生という言葉とは縁遠い方であった。
そんな姿を40年前にみて記憶にも
色濃く残っている私としては
この手の不摂生で迷惑はかけたくない
ので、明らかに体に悪いという食事は
可能な限り止めている。
家内も野菜中心に食事を作ってくれるから
今のところ大丈夫なよう?
そして昨夜は動脈硬化症にいいんでは
ないかといわれているトウモロコシ。

そして最近、唯一のお楽しみ外食で
ある「ラーメン」を控えて久しい。
これは我慢しきれないものもあるが
どうしても食べたいときはカップ麺で
我慢我慢。
これで何とか50代を乗り切れるやろか?
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