気ままに自転車ツーリング♪

50代になり健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングとなりました。自転車での走行記録を中心にログします。

腕が日焼けしては、ということで

2017-07-06 18:24:39 | 心象風景・身辺雑記
【炎天下ではこれを着なさいと・・・】


やはり日中の暑さに比べると早朝は爽やかだ。
目覚ましに何度か起こされる。
いつものコースを歩く。
今日は雨上がりからか湿度が高いようだ。
昨夜9時前後に結構な降雨があった。
梅雨の後半なので大気の入れ替わりの鬩ぎ合いだろうか。

帰宅し朝食を摂りしばらく休息して再び散歩。
日差しが強そうなので久しぶりに日焼け止めのジェルを塗る。
午前中は散歩するのが私の性分に合っている。
多摩ニュータウンの団地街の遊歩道を往復し1時前に帰宅する。

午後はのんびりして過ごす。
帰宅した家内が日焼けは良くないよとUVカットの上着を買ってくれた。
日中の散歩に使わせてもらおう。

うえのこのお嫁さんの実家からアイスクリームの詰め合わせが届いた。
暑い夏にはこれまた嬉しい贈り物だ。


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本日の歩行:34,719歩
距離:27.0km
消費カロリー:1,369kcal
脂肪燃焼量:97g
歩行時間:4時間39分
活動量:24.7Ex
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