気ままに自転車ツーリング♪

50代になり健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングとなりました。自転車での走行記録を中心にログします。

久しぶりにラジオ体操

2017-06-13 18:13:19 | 心象風景・身辺雑記
窓を開けると雨だ。
早朝散歩は取りやめ。
その代り1週間ほど散歩でできなかったラジオ体操をする。
このラジオ体操について
『ラジオ体操は65歳以上には向かない』(戸田佳孝著、太田出版)
という本もあるらしい。
散歩だって10,000歩より8,000歩で十分とかの主張もあるようだ。
いずれも意に介さないのだが。
好きなだけやるのが人生っていうものだ。

8時ころになると雨も上がってきた。
それでは、と9時前に準備し散歩に出かける。
当然、折り畳み傘持参で。

今日は肌寒いにも関わらず半袖で歩き始め若干後悔する。
が、歩くうちに気にかからなくなる。

いつもの大栗川沿いを歩き、大田平橋から南大沢の首都大を通り、
長池公園から唐木田に。
汗を流してからお昼にしていると外は雨だ。
涼しいのでもっと歩きたい気持ちは萎えた。
送迎バスで帰る。

午後はのんびり過ごすも雨が上がらないとアメッシュなぞをチラチラ。
結局散歩できるような空模様ではなかった。

さて、朝方家内が用意してくれたスパゲティのソースを使い
スパゲティでも茹でて食べるとしよう。


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本日の歩行:19,596歩
距離:15.6km
消費カロリー:698kcal
脂肪燃焼量:49g
歩行時間:2時間28分
活動量:12.4Ex
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