気ままに自転車ツーリング♪

50代になり健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングとなりました。自転車での走行記録を中心にログします。

1週間のご無沙汰散歩

2017-11-13 20:41:51 | 散歩


膝の状態も良くなってきたので早朝散歩を開始する。
秋も深まりめっきりと寒くなってきた。
一枚長袖の下着を着込む。
今朝の八王子アメダスは、6時で4.5℃とのこと。
歩きの調子は悪くない。

10時半から12時半ころまで二度目の散歩をする。
多摩川べりの途中最寄駅周辺で所用を済まし交通公園から乞田川沿いを経由するコース。

帰宅し録画してあったドラマ「わたしを離さないで」と「陸王」を見る。

夕方少し長めの通り雨があり家内は足止めを食い8時過ぎに帰宅する。
予報では雨は遅い時間のはずだったのだが・・・

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本日の歩行:28,862歩
距離:22.9km
消費カロリー:968kcal
脂肪燃焼量:69g
歩行時間:3時間33分
活動量:17.7Ex
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