あるSEの業務日報

日報代わりの記録です。

金曜カレーの日

2015-05-30 03:59:03 | 食事

 毎週金曜日はカレーの日であるが、通常はレトルトのハウス「カリー屋カレー」を買うのだが、今回は父がこのような物を買ってきた。

 日本ハムの「ローストビーフカレー」だが3袋入りの「熟うま」と書いてあるもので、さっそく食べてみた。

 それなりに美味しい。けっしてまずい物ではない・・・が、特別美味しいものでもないというのが印象。カリー屋カレーと比べても同じくらいだと思うが、後は好みの問題だろうか。

 さて私のカレーだが、レトルトは1回で食べてしまうのではなく、半分は使い、残り半分は冷蔵庫で保管しておき、残りは翌日に食べる事にしている。つまり金曜、土曜の2日間カレーの日があるわけだ。なぜ1回で食べきってしまわないのかと言うと、それは糖尿病だからである。野菜などのおかずを中心にすえて、白米は200g程度であり、1回のルーを全てかけてしまうと完全に余ってしまうのだ。それで二日間で食べるようにしている。ちなみに昼食、夕食とレトルトカレーを2回にわけても良さそうなものではあるが、1日分ではカロリーが高いのでこれも無理なのだ。二日間にわたってカロリーのバランスをとる必要があり、使い勝手と栄養バランスのせめぎあいで結果的にこうなっている。

 現在のところ血糖値の計測はこの2年行っておらず、3か月に一度の検診のみであり、その結果は血糖値、特にヘモグロビンa1cの値は良好であり、5.3%くらいを維持している。そのおかげで普段はほとんど糖尿病を意識していないくらいまでになったが、それでも無条件で何を食べても良い物ではなく、ある許容範囲内で許されているに過ぎないので、このような結論となった。

  あと、カレーの話でもう一つ。現在の金曜カレーは海上自衛隊の伝統で、これは旧海軍からのならわしだ。昔の海軍では休みである日曜日の前日としてカレーが出たそうだが、現在の自衛隊では週休二日制になり曜日がひとつ繰り上がった為に、金曜日がカレーになったそうだ。そのカレーが始まった由来だが、旧海軍においても脚気を克服することが重要だったが、週一度、生野菜や肉などをふんだんに投入したカレーを食べる事でビタミン不足を解消する事ができた。一方の陸軍ではドイツ式の栄養学で脚気を克服しようとしたがうまくいかなかった。当時の栄養学ではまだビタミンが発見されておらず、脚気はウイルスだと思われていたが、根本的に栄養の土台が間違っていたわけだ。

 理詰めだけで結果を求めるのはなく、昔から経験的に伝えられてきた事は良い結果が得られるものだ。海軍も英国の船乗りの慣習を引き継いだものであり、結果的に海軍は脚気を克服する事ができた。

 私も昔から伝わる納豆や味噌などの発酵食品を毎日たべるようにしており、体にはこれ以上悪化させないように気を付けている。

 

 

 

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未来雑穀米21が本日到着

2015-03-31 17:51:00 | 食事

 注文していた「美味しさは元気の源 自然の館」から「完全国産未来雑穀21+マンナン1kgセット」が本日届いた。

 

 写真にある黄色い袋2つが今日届いたもので、左の白い袋が前回購入したものを並べたもの。パッケージが変わったが中身は同じ物だと思う。

 実はこれ、注文したのは3月4日であり実際に届いたのが本日3月31日で、ひと月近くかかった商品なのだが、私自身、注文した事を忘れていた物だった。もちろん注文した時点で人気商品であり、到着に時間を要することは承知の上だ。

 未来雑穀米のサイト

 この雑穀米を注文したのは前回の2月中旬で、それまで地元のスーパーで売られていた業務用雑穀米の取り扱いがなくなったので仕方なくネットで安い物を探している時にこの商品を見つけたものだ。 

 これはすぐに商品が到着したのだが、それが2月末の事で、3月1日より楽天スーパーセールでこの未来雑穀米が半額という事だったので追加注文したものだ。正直もう少し待っていれば良かったとも思ったが、確かにこの雑穀米は美味しく、他の雑穀米より「もちもち感」が強いのでとても気に入っている。さらに小豆を加えて炊くとまるで赤飯のようであり、最近は白米のみだと何か物足りなく感じるようになった。

 しばらくはこの雑穀米を続けていくことにする。

 

 

 

 

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SSDをセットし、ハードディスクを入れ替えた

2011-02-10 21:30:50 | 食事
今朝は朝から同僚のところへ行き、SSDをパソコン内にセットし、稼働中のハードディスクを「ファイル入れ替えソフト」を利用してSSDを起動させた。
予想どおり、通常では考えられないほどコピーに時間がかかっている。結果はまだ検証していないが、ハードディスクに問題をかかえていると想像できる。
かれこれ5時間ほどかかったが無事SSDを載せ替えることができた。
結果はまさに感動!。
起動が早い。起動にもたついていたのがウソのように素早く開く。
それにアプリも早い。時間のかかるイラストレータもスパッと開く。

日々苦労している同僚に少しでも楽になってくれたら私もうれしい。
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EC-CUBE インストールができない

2010-11-17 22:46:10 | 食事
IISの設定を独自にいろいろ変更しているので、PHPの設定につまづいているのだとおもう。
結局EC-CUBEは同僚がローカルのパソコンでインストールしていろいろ確認してもらった。
根本的なところから勉強しないと・・・
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3/20 朝食

2010-03-20 17:38:19 | 食事
648.1kcal 24.2g
475.0/13.0 全粒粉パン
84.6/3.7 かぼちゃのそぼろ煮
27.3/3.4 寄せ鍋風
21.1/0.2 さつまいも天
19.7/3.1 ときのこのバター焼き
19.5/0.8 ほうれん草とベーコン
0.9/0.0 こんにゃくステーキ
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3/17 夕食

2010-03-18 14:13:37 | 食事
564.5kcal 18.4g

336.0/5.0 米飯
80.0/6.6 納豆
48.7/0.6 煮物
44.5/3.3 ジンギスカン
23.0/1.3 チキンナゲット
23.0/1.3 おから
8.2/0.3 ひじき煮
1.1/0.0 こんにゃくステーキ

総合計1,494.9kcal 56.2g
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3/17 昼食

2010-03-18 14:01:47 | 食事
441kcal. 21.1g
255.0/12.3 ゆでそば
84.6/3.7 かぼちゃのそぼろ煮
35.0/1.1 焼き餃子
23.0/1.3 おから
21.1/0.2 さつまいも天
8.2/0.3 ひじき煮
5.6/1.2 とりささみ
5.1/0.9 きのこ炒め
3.4/0.4 ほうれん草おひたし
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3/17  朝食

2010-03-17 16:59:50 | 食事
489.4kcal 16.7g

39.4/3.0 コロッケ
31.0/0.3 さつまいも煮
27.3/3.4 寄せ鍋風
23.0/1.3 おから
19.7/3.1 鮭ときのこのバター焼き
8.2/0.3 ひじき煮
4.8/0.3 きゅうりもみ
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夕食

2010-03-04 09:27:51 | 食事
556.9kcal. 20.4g

336.0/5.0 米飯
80.0/6.6 納豆
39.4/3.0 コロッケ
36.8/3.0 玉子焼き
31.0/0.3 さつまいも煮
18.8/0.8 おから
6.5/0.6 あっさりきゅうり
5.1/0.9 きのこ炒め
3.3/0.2 刻みキャベツ


1日合計
1,434.3kcal. 51.9g
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昼食

2010-03-03 22:00:05 | 食事
420.1kcal./21.3g
255.0/12.3 ゆでそば
56.7/1.6 さつまいも天
55.7/4.5 煮物
35.0/1.1 焼き餃子
7.7/0.4 白菜おひたし
5.6/1.2 とりささみ
3.3/0.2 刻みキャベツ
1.1/0.0 こんにゃくステーキ
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