あなたが肩こりを治せない理由、教えます。

「マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう…」を解決します!
10歳からの肩こりを26歳で治した経験をお伝えします。

腰痛になるスポーツ、腰痛にならないスポーツ。

2016-09-18 01:11:14 | 肩こり、腰痛

こんにちは、「マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう…」を解決します 山本たか子です。

 

スポーツには、

腰痛になるスポーツと、腰痛にならないスポーツ があります。

 

この話はブログでよく書いていますが、

スポーツ大好きで腰痛の人 って、めっちゃ多いのです。

 

お店を始めて6年、400人以上のお客さまにお会いしてきましたが、3分の1以上の方が「スポーツが好きで腰痛」でした。

多くの人が肩こりや腰痛の原因を運動不足と思っていますが、実際は人一倍運動をしている人でも腰痛になっているのです。

 

その原因は至って簡単。

悪い姿勢のまま運動しているから。

 

悪い姿勢でいると、体の一部に負荷が集中します。

スポーツ好きなのに腰痛の人は、「腰に負担が集中する姿勢」で運動をしているのです。

 

そして大人になって、長年負担をかけ続けてきた腰が悲鳴をあげます。

ところが多くのスポーツ好きな人は、「歳をとって体が衰えてきたせいだ。もっと運動しないと!」…と思ってしまいます。

そして、悪い姿勢のまま運動量を増やし、腰痛を悪化させるのです。

 

私はこのブログで、「肩こり、腰痛を治すのにスポーツは必要ない。」とよく書いているのですが、それはこういう落とし穴があるからなのです。

せっかくスポーツをしても、姿勢が悪いままでは何の意味もありません。

むしろ間違った姿勢でのスポーツは、腰痛や膝痛の原因になるのです。

 

スポーツを薬にするも害にするも、あなたの姿勢次第です。

いつまでも健康にスポーツを楽しむために必要なもの。

それは、”正しい姿勢・正しいフォーム”なのです。

 

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