朝：いつものヨーグルト
黒糖パン
お茶
昼：具沢山野菜＆チーズのカレーライス
夜：煮魚
マカロニとブロッコリーと卵のサラダ
ワカメの味噌汁
納豆
オートミール
間食：ビスコ１袋（98kcal）
黒糖パン
お茶
昼：具沢山野菜＆チーズのカレーライス
夜：煮魚
マカロニとブロッコリーと卵のサラダ
ワカメの味噌汁
納豆
オートミール
間食：ビスコ１袋（98kcal）
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