今週はちょっと余裕があるので、スポーツクラブに来ました。
昨日、ダイビングに行ったら筋肉痛です
海に潜ると嬉しくなってばたばた動き回るので、知らないうちにあちこち筋肉痛になります
(普段、運動不足だということなのですが)
でも、タンクを背負うときやエキジットのときなど、
筋トレを真面目にやるようになってから、それ以前ほどつらくなくて
ちゃんと歩けるので、少しずつでもやっていかないと、もう、筋力は低下する一方ですから。。。。
筋トレを30分(マシンサーキット2サイクル)やってから、フローヨガのクラス。
ヨガも、普段使わない筋肉を使うので、運動量としてはたいしたことないかもしれませんが、
身体にきます
やっぱり、時間をみつけてできるだけ身体を動かそうとおもいます。
動かなくなったら、錆びるのは速いのでね・・・
帰省のお土産を買いに銀座に行こうと思ったのですが、
ときどき強い雨が降るので、明日以後です。
そういえば、前回のダイビングの翌日も、器材をベランダに干していたら
大雨が降ってまた濡れたのでした・・・
昨日、ダイビングに行ったら筋肉痛です
海に潜ると嬉しくなってばたばた動き回るので、知らないうちにあちこち筋肉痛になります
(普段、運動不足だということなのですが)
でも、タンクを背負うときやエキジットのときなど、
筋トレを真面目にやるようになってから、それ以前ほどつらくなくて
ちゃんと歩けるので、少しずつでもやっていかないと、もう、筋力は低下する一方ですから。。。。
筋トレを30分(マシンサーキット2サイクル)やってから、フローヨガのクラス。
ヨガも、普段使わない筋肉を使うので、運動量としてはたいしたことないかもしれませんが、
身体にきます
やっぱり、時間をみつけてできるだけ身体を動かそうとおもいます。
動かなくなったら、錆びるのは速いのでね・・・
帰省のお土産を買いに銀座に行こうと思ったのですが、
ときどき強い雨が降るので、明日以後です。
そういえば、前回のダイビングの翌日も、器材をベランダに干していたら
大雨が降ってまた濡れたのでした・・・