こころにうつりゆくよしなしごとを

あやしうこそものぐるおしけれ。

筋肉痛・・

2012-08-06 15:11:44 | スポーツ
今週はちょっと余裕があるので、スポーツクラブに来ました。

昨日、ダイビングに行ったら筋肉痛です
海に潜ると嬉しくなってばたばた動き回るので、知らないうちにあちこち筋肉痛になります
(普段、運動不足だということなのですが)

でも、タンクを背負うときやエキジットのときなど、
筋トレを真面目にやるようになってから、それ以前ほどつらくなくて
ちゃんと歩けるので、少しずつでもやっていかないと、もう、筋力は低下する一方ですから。。。。

筋トレを30分(マシンサーキット2サイクル)やってから、フローヨガのクラス。
ヨガも、普段使わない筋肉を使うので、運動量としてはたいしたことないかもしれませんが、
身体にきます

やっぱり、時間をみつけてできるだけ身体を動かそうとおもいます。
動かなくなったら、錆びるのは速いのでね・・・

帰省のお土産を買いに銀座に行こうと思ったのですが、
ときどき強い雨が降るので、明日以後です。

そういえば、前回のダイビングの翌日も、器材をベランダに干していたら
大雨が降ってまた濡れたのでした・・・
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精密検査

2012-08-06 15:08:18 | 体調
区の健康診査の結果を聞きに行ってきました。
メタボでもない、血液、尿、心電図、便検査(大腸癌検診の便潜血反応)、喀痰検査、胸部X線、
どれも異常なし

ただ、胃透視(バリウム)で、「ひだの太さに差がある」と言われ、内視鏡検査を勧められました
再来週、予約しました

まぁ胃炎とか胃粘膜病変とかだろうとは思いますが
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