ペンタ朗の漫漕ブログ-Life is but a dream!

ボートを漕ぐ税理士の日日是好日

爽快・漕快

2017年03月18日 | ボート

8:30~11:00 晴
エイト/クオド/付フォア乗艇@鶴見川

《SE1》 C廣江 S藤野 7出井 6関野 5茂手木 4刀根(大阪市立大) 3下田(海洋大) 2藤田 B渡辺
《QS4》 C大淵⇒川渕 S守屋悟 3守屋美 2小林 B川渕⇒大淵
《SF4》 C佐藤 S宮本 3山下 2福田 B大野
《陸上》 早川(海洋大)

《メニュー(付フォア)》
(1周目)
・W.U.
・技術練習(Finish、Legs only)
・NW⇒LP(1分)インターバル(R20)×3セット
・NW⇒LP(1分)⇒水中パドル(1分)インターバル(R20)×3セット
(2周目)
・技術練習(アウトサイド⇒インサイド⇒ワイドグリップ、Legs only)
・5分LP(R22-24)
・20本P×2(R34くらい?)エイトと並べ
・30本Pインターバル(R28)×3(インターバルNW2分)
・C.D.

大阪から下田さん(海洋大)再登場。WithYOUつながりの刀根さん(大阪市立大)初参加。刀根さんは大阪からこちらに移って来られたということで、これからもよろしくお願いします。小林さん(姫路)は昨年琵琶湖以来久しぶりのの参加。

4/2横浜市民Rに向けて練習のクオド。4/29五大学2千Mメンバーで組んだ付フォア。4/2横浜市民R練習 兼 新人・リハビリ人含めたエイト。ジョギングの早川さん。総勢20人、4チームに分かれての練習でした。

(以下付フォア)
2番福田さんは「人生2回目のフォア」とのこと。とは言え、さすがPENTAのエンジン3人(S、3、2)を乗せたフォア。力強く艇が動き、なかなかいい調子も出てました。

パドルは艇速が出るし、動作もシンプルになってタイミングが合いやすいので、バランスも良好。ただ、NW、LPは動作の不揃いなところが艇の揺れに出ていたようです。

2周目上ったところでエイトから「並べ」の挑戦を受け、20本Pを2回並べました。4気筒と8気筒ですが、気筒数だけでは速度は決まらない(はず)。こちらのレートは34(?)と高めでしたが、エイトとほぼ引き分け。

   (中央、右:廣江さん撮影)

天気もコンディションも良く、爽快(漕快)気分。

《昼食@タンゴ》
生ビール、お新香、とん平焼き、餃子、鶏ソテー、ご飯、焼きうどん、ナポリタン

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