爽快・漕快

8:30～11:00　晴
エイト／クオド／付フォア乗艇＠鶴見川

《SE1》 C廣江　S藤野　7出井　6関野　5茂手木　4刀根（大阪市立大）　3下田（海洋大）　2藤田　B渡辺
《QS4》 C大淵⇒川渕　S守屋悟　3守屋美　2小林　B川渕⇒大淵
《SF4》 C佐藤　S宮本　3山下　2福田　B大野
《陸上》 早川（海洋大）

《メニュー（付フォア）》
（1周目）
・W.U.
・技術練習（Finish、Legs only）
・NW⇒LP（1分）インターバル（R20）×3セット
・NW⇒LP（1分）⇒水中パドル（1分）インターバル（R20）×3セット
（2周目）
・技術練習（アウトサイド⇒インサイド⇒ワイドグリップ、Legs only）
・5分LP（R22-24）
・20本P×2（R34くらい？）エイトと並べ
・30本Pインターバル（R28）×3（インターバルNW2分）
・C.D.

大阪から下田さん（海洋大）再登場。WithYOUつながりの刀根さん（大阪市立大）初参加。刀根さんは大阪からこちらに移って来られたということで、これからもよろしくお願いします。小林さん（姫路）は昨年琵琶湖以来久しぶりのの参加。

4/2横浜市民Rに向けて練習のクオド。4/29五大学2千Mメンバーで組んだ付フォア。4/2横浜市民R練習 兼 新人・リハビリ人含めたエイト。ジョギングの早川さん。総勢20人、4チームに分かれての練習でした。

（以下付フォア）
2番福田さんは「人生2回目のフォア」とのこと。とは言え、さすがPENTAのエンジン3人（S、3、2）を乗せたフォア。力強く艇が動き、なかなかいい調子も出てました。

パドルは艇速が出るし、動作もシンプルになってタイミングが合いやすいので、バランスも良好。ただ、NW、LPは動作の不揃いなところが艇の揺れに出ていたようです。

2周目上ったところでエイトから「並べ」の挑戦を受け、20本Pを2回並べました。4気筒と8気筒ですが、気筒数だけでは速度は決まらない（はず）。こちらのレートは34（？）と高めでしたが、エイトとほぼ引き分け。

   （中央、右：廣江さん撮影）

天気もコンディションも良く、爽快（漕快）気分。

《昼食＠タンゴ》
生ビール、お新香、とん平焼き、餃子、鶏ソテー、ご飯、焼きうどん、ナポリタン