ペンタ朗の漫漕ブログ-Life is but a dream!

ボートを漕ぐ税理士の日日是好日

鶴見川練習(大野は欠席)

2017年10月07日 | ボート

鶴見川では、来週の谷古盾マスターズに向けて、ペンタと矢切ペンタ連合が、エイト2艇で並べ練習。欠席で残念。宮本さんのレポートより。

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【クルー】
(エイト1) C廣江 S奥 7川本 6関野 5今野 4中本 3山下 2伊藤 B川渕
(エイト2) C佐藤 S星(矢切) 7行方(矢切) 6渡辺(矢切) 5村上(矢切) 4宮本 3渡利 2藤野 B出井
(クオド) C渡辺真 S茂手木 3佐藤桂助 2浅野 B河上⇒小林

【メニュー(エイト)】
(1周目)各クルーで調子を整える
 (往路)4W、基礎ワーク、NW(1分)→LW(2分)のインターバル
 (復路)基礎ワーク、P(R30)10本、20本、(R32)10本、20本、
     スタート練習

(2周目)新鶴見橋以降、並べ練習
 (往路)新鶴見橋まで、水中PもしくはLP、基礎ワーク
     新鶴見橋の先から鷹野大橋まで、水中P(R20-22)2500m並べ(ロング)
       見通しが良くなったところからスタート
 (復路)末吉橋まで、クルー毎にNW、LWなどで調整
     末吉橋から水管橋跡まで、P(R32)900m並べ(ミドル)
       ランニングスタート
     水管橋跡から森永橋まで、クルー毎にNW、LWなどで調整orスタート練習
     森永橋から水管橋まで、スタ付340m並べ(ショート)

今日はペンタと矢切の並べ練習で盛り上がりました。
結果白熱2勝1敗。来週の谷古盾に向けて中身の濃い練習でした。
 ペンタエイト(宮本さん撮影)
 矢切ペンタ連合エイト(廣江さん撮影)
 矢切ペンタコラボ練習大盛況(宮本さん提供)
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