鹿沼市デジタル・コミュニティ推進協議会
“花と緑と笑顔のあふれる地域づくり”を目指して、身近な地域や生活に密着した情報を発信します。




 人気の高いストレッチ・ヨガ教室を小学校の体育館をお借りして開催しました。

 

手塚先生からご指導いただきました。     息を吸いながら両手をあげて・・息を吐きながら両手を下げていきます。

 

  

  

 体操・呼吸・瞑想を組み合わせて、心身をほぐして安らぎを得ることができます。終わった後は、体が軽くなりました。



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