コメント

Unknown (Moomin) 2017-07-15 23:34:00 釈迦説法とは存知ますが、オールブランもオートミールも 100ｇ当り60-70ｇと結構な糖質量かと。甘みのあるフレーク 状のオールブランだと砂糖も入っている訳で…。 　↓このようなグルテンフリーの方が糖尿病の方には向いて いるのではないですか？ https://jp.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Muesli-Gluten-Free-16-oz-453-g/46451 　更に釈迦説法ですが、↓こういった器具で何を食した時に スパイクが出るか検証すると良いのではないでしょうか？ http://jp.abbott-diabetescare.com/patient/products/#p1

Unknown (COLKID@自分の部屋) 2017-07-16 00:51:19 糖質があるのは知っていますが、この食事を長く続けないといけないことを考えると、味などで満足できないとダメなことを経験しているので、ほどほどに緩めています。 食事は一日の摂取量で考えています。 血糖値は痩せればかなり良くなると思われるので、まずは体重を落としてから様子を見ようと思っています。

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