すごい

規則正しい生活をするようになって1ヶ月弱。

思うのは・・

規則正しい生活ってすごい！！

ということ。
昔から良ーーーーく言われてきたこと。
健康には、適度な運動、バランスのとれた食事、
そして規則正しい生活・・・。

朝起きると誰もいない、
働いてもいない、
子供もいない、
そんな私が朝起きなきゃいけない理由は
たった一つゴミを捨てることだった。
8時半までにゴミを捨てること。
でも、燃えないゴミ、資源ゴミはそれなりに溜められる。
プラスティックゴミも。
問題は燃えるゴミ。
しかしこれも10日間に一度くらいが最低ライン。
それでもプラスティックゴミもそれなりに溜まるので
やっぱ平均すると1週間に一回くらいか、8時半までに起きなきゃ
いけない日って。
その日だけ頑張って起きて、あとは自由。
そりゃ生活も乱れるよね。
ここ数年はそれでも気を付けてた。
でも気を抜くとあっという間に夜中の3時4時まで
平気で起きてられちゃう。
っていうか、とにかく寝られない。
それが過ぎると朝になってしまい、
朝5時くらいに寝る、昼夜逆転生活・・。

それでもいいや、
それが私の特権、みたいに思ってた。
私に甘い旦那も「寝れる時に寝ればいいんだよ」なんて
言ってくれてたし。
確かに気も楽。
好きな時間に寝て好きな時間に起きる、
そんな生活をどれだけの人ができるんだろうとも。
でもね、やっぱそうしてると何かが崩れてくる。
麻薬みたいなもんかな。
やってる時は気持ちいいけど、
やり続ければ確実に体をむしばむ、みたいなね。


新しい習慣が定着するのは始めてから3ヵ月はかかるっていうけど、
まぁ、定着にはそれくらいかかるんだろうけど、
既に効果は出始めてる。
体的なことでいうと、まず痩せた。
と言っても劇的ではない、たったの1㎏。
それだけ？って思われちゃうかもしれないけど
その前は徐々に徐々にではあるけどずっと太り続けてたから
マイナスの線をたどり始めただけで私にはすごいこと。
あと、精神的な面でいうと
人と接するのが前より嫌でなくなった。
苦手な人や嫌いな人は「嫌だな」っていう気持ちが咄嗟に
出ちゃうけど、
それ以外の人とはむしろ、話したい、会いたいと
思うようになってきた。
まぁ、そう思って実家に電話してみたところ、
とんでもない爆弾を落とされて
突き落とされるような嫌な思いをしたけど、
以前の私だったら
確実に夜眠れなくなったり、
やる気が出なくなったりしてたと思う。
けど、それもなかった。
ま、かなり悩みましたけどね。
そういう時はいつも少し控えているネットを多くやってしまうので
ちょっとだけ興奮状態になり、
昨日はギラギラしてましたが。＾＾；
でも夜は寝れた。

でも朝はちょっと早めに目がさめちゃったかな。

この生活で気をつけなきゃいけないのは
夜眠れなくなるのが怖いからと昼寝をしちゃいけない、みたいに
思ってしまうこと。
でも疲れたらむしろ昼寝はした方がいい。
週に1回くらい昼寝する日を作ると
むしろいい気がした。

ので、今日あたり、昼寝しちゃうかも。＾＾；


しかし本当に時間や体力、あと心にも余裕が出てきた。
家事も朝のうちに片付いてしまう。
ゴミもマメに捨ててるから
どこにも溜まってないし。
ま、でも昨日はちょっとサボっていたので
今日はこれからまた真面目に片づけます。