SARAのブログ

日々のことあれこれ

下痢の原因&フィギア

2018-02-10 10:35:16 | つぶやき
改めて胃腸が弱いのかなと思う。
昨日は意気込んでジョギングもどきをしたけど、
午後からまた下痢をした。
ジョギングに行く前にも実は2回くらい
大きい方をしていた。
一度目は普通の。
そして2度目は柔らかめ。
汚い話ですみません・・。

先週くらいにも犬の散歩の途中でちょっとだけ走ったら
下痢した。
それが2回も続いた。
ので夕方、
「運動すると下痢をする」とネットで検索してみた。
ら、
運動不足の人が運動をすると
腸が活発に動いて下痢をする、というのがあった。
これかなと思う。
自分では家事もしてるし、
犬の散歩も何年か前は週に1,2回くらいしかしてなかったのが
今は4.5回になってるし、
前よりはだいぶ動けるようにはなったと思っていたけど、
やっぱり一般の人に比べたら
全然動いてないのかな。
あと、
昨日は確かにジョギングはしたけど
ジョギングをする前、朝からもう既に体がダル重く、
食欲もなく、半分下痢もしていた。
ので、
昨日は運動をしたから下痢をした、とも言いきれないのだけど。

生理前は確かに体調は悪くはなる。
それはホルモンの関係だろうけど
それとは関係なく、
こうして体が異常なくらいダルく重く、
食欲もなく下痢をする、ということが
かなり多い。
で、最近の傾向として
走ると下痢するなぁ、というのは一つあったのだけど、
運動不足だから運動すると下痢をする、で
片付けていいものなのかな、と。

しかも、今朝も下痢をした。
朝はアラーム前の7時過ぎに目が覚めて眠れなくなったので
そのまま起きて、
8時すぎに一度もよおしが来たので
トイレに行ったら普通のが出た。
いや、ここのところ朝一番の大きい方は
普通のが出る傾向なのだけど。
そして8時半前にラジオ体操をしたあと、朝食を食べた。
そして9時過ぎから昨日畳んでなかった洗濯ものを畳んだり、
キッチンの洗い物をしたりと
少し動いていた。
ら・・・
9時半くらいになってまた2度目のもよおし。
お腹が痛くなってトイレっていうんじゃなく普通のもよおし。
で、行くと今度は下痢。
朝からラジオ体操なんかしてるからかな。
いや、昨日はラジオ体操しなかったけど下痢したし。
って何が原因なのか
ホントわからなくなってくる。
とにかく先週からのこの2週間くらいのうち、
半分くらいは下痢してる。
下痢だけじゃなくて普通のも出る。
それもかなりの量。
一体いつの何がそんなに出るんだっていうくらい。
昨日はお蔭で少し痩せていた。
でも「え?こんなに出てるのにそんなもん?」っていうくらいで
もっと痩せててもいいのにって思うくらいだ。
ただ今日は、
昨日朝起きた時のような体のダルさはなかった。
でも朝ごはんを食べたあとは
軽い胃もたれのような不快感があり、
そのあとからはまた少し眠い。
となると、やっぱり胃腸が弱っているのか?と思う。

そんなわけで
風邪こそひいてませんが
お腹こわしてます。
このまま荒療治のジョギングを続けた方がいいのか、
それとも
ほどほどの普通の散歩程度にしておいた方がいいのか・・?
ま、どちらにせよ、
今日は土曜日なので外には出ないけど。

このあと掃除機かけなきゃ~なのですが
どうせ今日はどこにも行かないし
ちょっとのんびりモードでまだいっか。
昨日のフィギアの録画をもう一回見てから
掃除しよ。

そうそうフィギアですが、
宇野くんは一人だけ100点越えで誇らしかったし、
私が応援しているペアの2人もとても健闘して
2人の演技が終わったあと薄っすら涙出ちゃいました。
「頑張ったねぇ><」みたいな。^^;
四大陸の時なんかは
テレビでもそこそこ取り上げられてはいたけど
それほど大騒ぎというわけではなくて、
でもさすがオリンピックとなるとテレビでも
自分と同じように一緒に盛り上がってくれているし
ネットのニュースでもかなりたくさん記事が出るので
なんか嬉しくて。
正直、
フィギア以外の競技にはそれほど興味はないのですが^^;
一応見れる限り見ようとは思っています。
でも何よりやっぱりフィギアが好き!!
団体戦もまだまだアイスダンスや女子ショート、
男子フリー続くし、
そのあとは個人戦もあるしで
本当に楽しみです。

コメント    この記事についてブログを書く
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« ジョギングもどき | トップ | 連休 »
最新の画像もっと見る

つぶやき」カテゴリの最新記事