ひとりになり感情の整理をする

私たちは､
人と一緒にいる以上､必ず､
行動と感情の制約を受けています｡

仕事を共にする人であること､
友人であること､
親や子どもであること､
妻や恋人であることなど､
意識はしていなくても､
それに準じた行動をとろうとしています｡

どんなに仲のいい友人と楽しくしていても､
家族でリラックスしていても､
毎日数時間でも一緒にいると､
やはり疲れてきます｡

だから､
一日わずかな時間でもいいから、
すべてから開放されて､
ひとりになる時間が必要です｡

先日交通事故を起こした芸能人も
忙しいのに
なぜに自家用車で移動するかというと
「一人の時間が欲しかった」とコメントしていた。

子育てなどで､
ひとりにはなれないという人ほど､
寝る前や早朝など､
２０分でも自分の時間をつくったほうが､
人にやさしくなれると思います。

忙しく過ごしている現代では､
時間的な余裕のなさが
イライラの原因になっていることが多いものです｡
「あれもこれもやらなきゃあ～､時間が足りない！」
と､絶えず追い立てられるように緊張している人は､
ふっと気を抜く時間をつくったほうが､
感情を立て直すことができ､
生産性もよくなるはずです｡

ひとりの時間は､
感情を解放して
自分と向き合う時間でもあります｡

ひとりの時間は､
自分を喜ばせる時間でもあります｡
ぼ～っとするのもいいし､
スケジュ～ルを立てたり､
本を読んだりするのもいいでしょう｡
ゆっくりお風呂に入る人もいるでしょう。

私が最近気に入っているひとりの過ごし方は､
大型画面でクラシック音楽を聴くこと｡
自分の感情にとことん寄り添った曲を聴くと､
すっきりし､
自分の本音に気づかされることがあります｡

そして､
どんなに悲しかろうと､
頭にきていようと､
スランプであろうとも､
そのいちばん下には､
やはり立ち上がって進んでいこうという､
生きる力が存在しているのを感じます｡

自分を信じて前に進んでいくためにも､
ひとり時間は大切なのです｡