不安は具体的解決策で

誰でも不安はあります｡
健康のこと､
家族のこと､
友人のこと､
人間関係や仕事のこと､
お金について・・・・・・

未来はわからないから､
心配はきりがありません｡

年齢を重ねると､
体型が崩れ体力が落ちること､
貧しくなること､
魅力がなくなること､
頭の働きが鈍くなること
・・・
あらゆることが不安になります｡

大きな不安もあれば､
小さな不安もあります｡
不安がないのが不安になることもあります｡

しかし、
たいていの不安は､
段階を踏んで必要な行動を取れば解決できます｡

心配事が沸いてきたのであれば､
何かできるかを考えることです｡
次の三つの行動です｡
１ 周囲に具体的なアドバイスを求める｡
２ 情報を集める｡
３ 建設的に行動する｡

病気が心配なら病院へ行く｡
お金が心配なら予算を決めてお金を使う｡
体重が心配ならジムに通い､
食べる量を減らす｡
年を取ることが心配なら・・・・
これはどうしようもないと悟る｡

どうしようもないことは
素直に受け入れることです。

不安な気持ちの裏側には
「何もしたくない」という気持ちが隠れています｡

具体的な行動を起こすより､
ずっと心配しているほうが簡単だからです｡

解決に向けて具体的に動かなければ､
いつまでたっても
心配から解放されることはありません｡