コーチkazuの「夢が実現!」 http://www.katch.ne.jp/~k-kami/

コーチ日本1のkazuさんが満を持してブログに登場!教育コーチを日本に広めた第一人者として、東奔西走しています。

不安は具体的解決策で

2016-10-19 06:17:03 | Weblog
誰でも不安はあります。
健康のこと、
家族のこと、
友人のこと、
人間関係や仕事のこと、
お金について・・・・・・

未来はわからないから、
心配はきりがありません。

年齢を重ねると、
体型が崩れ体力が落ちること、
貧しくなること、
魅力がなくなること、
頭の働きが鈍くなること
・・・
あらゆることが不安になります。

大きな不安もあれば、
小さな不安もあります。
不安がないのが不安になることもあります。

しかし、
たいていの不安は、
段階を踏んで必要な行動を取れば解決できます。

心配事が沸いてきたのであれば、
何かできるかを考えることです。
次の三つの行動です。
1 周囲に具体的なアドバイスを求める。
2 情報を集める。
3 建設的に行動する。

病気が心配なら病院へ行く。
お金が心配なら予算を決めてお金を使う。
体重が心配ならジムに通い、
食べる量を減らす。
年を取ることが心配なら・・・・
これはどうしようもないと悟る。

どうしようもないことは
素直に受け入れることです。

不安な気持ちの裏側には
「何もしたくない」という気持ちが隠れています。

具体的な行動を起こすより、
ずっと心配しているほうが簡単だからです。

解決に向けて具体的に動かなければ、
いつまでたっても
心配から解放されることはありません。

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