お昼ご飯は イワシの煮付け

さあ、お昼ご飯

イワシの煮つけ（惣菜）、昨日買ってきました

 

カボチャ煮

白だしで

 

チンゲン菜の葉っぱ煮びたし

白だしで

 

グリーンサラダ

水菜、菊菜、三つ葉、ルッコラ、九条ネギ

ポン酢、豆乳、ごま油、すりごま

 

豆腐とルッコラの味噌汁

 

7分つき健康米

 

今日も栄養満点一汁四菜

美味しゅうございました