５／２０，５／２１はお休みです。

５／２０（日）は第３日曜日、５／２１（月）月曜日で定休日２連休となります。ご了承ください。
なお、２２日（火）〜のご予約は受付中です。営業時間外の受付、０９０−１６４５−５１０２までご連絡下さい。
（留守電になる場合もあります）

四十肩、五十肩を早く改善するためにおすすめのトレーニング

ただし、決して痛いのに無理しない事。　痛くない範囲で弱い負荷（細めのチューブ）で行ってくださいね。
四十肩、五十肩の場合は筋力強化が目的ではなく、可動域の確保、改善ですのでごくごく軽い負荷で回数を多め（２０〜３０回）に行います。
そして継続がなにより重要です。　三日坊主では効果は望めませんから。　

尾てい骨の痛み

尾てい骨痛のお客さん。　
座った状態で骨に当たる違和感があり、長時間座ったあとで、立ち上がるときに
強い痛みを感じるそうです​。
もしかしてと思い右側の恥骨付近の腹直筋を確認すると圧迫で強い​痛みを感じ
て痛いと言われ、拘縮がありました。　これを解してあと骨盤前傾の調整をして
１５分足らずで症状は消失。座ったときの​違和感もなくなりました。　
時間が短すぎて申し訳ないのであとは​肩の凝りを施術させて頂きました。

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ギックリ肩（首）？

２日前に朝起き上がるときに首と肩の付け根あたりをギックリしちゃった
と言う方が来られました。　
朝、起き上がるのも痛くて四​苦八苦したそうで、首を上にも下にも動かすと痛くて、
特に右を向こうとすると廻せなくて右側に痛みが走るそうです。
で、座ってもらってまず見たのが左肩。　あれ？右が痛むのになぜ左から？って思うでしょ。
じつは、痛みの出る動作を色々やってもらい、その動作を阻害している共通点を見極めると
左肩（僧帽筋）に問題があるだろうことが見えてきたのでした。
それで案の定、左肩に大きなしこりと強い圧痛点がありました。試しにそこを圧迫した状態で
首を廻してもらうと右にちゃんと廻せるようになりました。
結局、左肩のしこりを重点的に施術して、最後に両肩ともほぐして無事終了。　
どんな動きでも問題なくできるまでに良くなりました。

お菓子職人さんの腰痛

ほとんど立ち仕事ばかりのお菓子職人さん。
ずーっと立って仕事をしていると最近腰が痛くてたまらなくなったとのことでご来店されました。

話を聞くと、１２月、１月、２月、３月は特に忙しくて大変なんだそうです。
そう言えばそうですよね。　クリスマス、お正月、おひな様、バレンタインデー、ホワイトデーなどなど
お菓子屋さんにとってはかき入れ時が連続しています。

で、まずはどんな具合に痛いか詳しく聞いてみると、ずーっと立ってると痛くなる。　いま立ってても腰に
違和感がある。

ふむふむ、つまり立って身体を支えてる姿勢で何処かが疲れてくると痛くなるらしい。
そこで、試しにたった状態で前屈をしてもらうと特に痛みはない。じゃあ、こんどは反対に反ってもらうと
痛くてほとんど反ることができない状態でした。

ははーん、お決まりの腰痛です。　
お腹を触らせてもらうと右側がカチンカチンでした。　そしてお腹を指で圧すると痛い！
まずはそのお腹の筋肉を丁寧に解していきます。　もちろん腰の方も触りますが、比率はお腹の方が７割。

すべて終了して立ってもらい、初めにやったように反ってもらいますと、痛みもなくしっかりと反ることが
できました。　そしてなにより、普通に立った状態で腰にも違和感が無く身体が軽くて楽だと言うこと。

これで明日からまた頑張って美味しいお菓子を作ってくれることでしょう。

ギックリ腰！？

2日ほど前から急に腰が痛くなってと言う方。
寝た状態から立ち上がるのも大変だけど、立ってしまうと何とか歩ける。
でも、靴下をはいたりズボンを着るときに足を上げるのもとても辛くて着替えが大変な状態でした。　
いわゆるギックリ腰のような感じでしょうか？

まずは上向きで寝て頂いて（幸い上向きでも下向きでも寝るのは大​丈夫でした）、お腹をチェック。
下腹部に圧痛がある箇所がいくつかありました。それらをある程度処置して、次にうつ伏せになって頂き
腰の筋肉をチェックしましたが顕著に圧痛がある箇所は無さそうでした。　
そこでそのまま更に下腹部に手を潜らせてお腹の圧痛のある部分をNMTなどで改善させていきます。　

そろそろ良いかなと思った頃に起き上がってベッドに座って頂き、そこから立ち上がる動作を試してもらいました。
驚くほど痛みが軽くなりスムーズに立ち上がる動作ができるようになっていました。
でも、僅かにまだ痛みがあるようなので、座った姿勢でさらに下腹部のポイントをチョイチョイとやってそれもほぼ無くなりました。

そこで私が、さあ、足を上げて靴下をはく動作を試してみて下さい。と言ってやってもらったところ、難なくできるようになっていました。
お客様も驚くやら喜ぶやら！

私もホッと一安心！　　　めでたしめでたし。

胃カメラ検査

昨年末に胃カメラ検査を受けました。
と言うのも、市の健康診断における胃のバリウム検査でひっかかって、要精密検査
となっちゃったのです。

それで、最寄りの病院に行って胃カメラとなったわけです。
これが苦手で、若い頃一度経験があるのですが、カメラを喉に挿入されたら苦しくて
自分で無理矢理それを取り出して、先生に怒られた経験が．．．(^^ゞ

今回も不安だったのですが、かなり念入りに喉に麻酔したのと注射も打たれたことも
あって意外とスムーズに胃カメラが入って行きました。

で、結果ですがメチャクチャ怪しい物（癌など）は何もありませんでした。
そして、小さなポリープがあったのでその場で切除、組織検査するので後日結果を
聞きに来て下さいとのことでしたので、先日行ってきました。

結果は良性のポリープで既に切除したし何ら問題はないとの事でした。

やれやれ一安心！

でも、できれば毎年１回は検査した方がいいと言われちゃいました。
早期発見が大事ですので仕方ないですね。

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謹賀新年

あけましておめでとうございます。

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