パソコンによる目・肩の疲労解消

会社や自宅で一日中、パソコンのディスプレイを見つめる
生活をしている人も多いと思います。

こうした状況が続くと眼・肩の疲れが気になりますよね。
放っておくとドライアイやさらにひどい肩こり・頭痛の
原因になるので注意が必要です。

・ディスプレイの位置は必ず目より下に置く

・照明の角度や位置を工夫し、画面が光を
　反射しないようにする

・乾燥した部屋は、眼も乾きやすいので適度な湿度を
　（湿度60〜85％が理想と言われています）

それ以外にも、こんな方法もあるようです。

すぐに効果の出た首の痛み治療法！？

私もドライアイなので、注意したいことばかりです。