その２ アサーティブなコミュニケーションができている状態
僕が世の中に広まって欲しいな、と思うことの一つに、
「アサーティブ」
という概念があります。
はてなダイアリーで検索したら、
「自分も相手も大切にした、誠実で率直で対等なコミュニケーションの方法」
と説明されていました。
例を一つ挙げます。
ＡさんとＢさんが、駅前で待ち合わせをしました。
Ａさんが早めに着いて待っていると、
Ｂさんは２０分遅れてやってきました。
Ａさんは、待たされて不満です。
さて、Ａさんは何と言えば、良いコミュニケーションが取れるでしょうか。
まずいけないのが、
� 孱横以�も遅れてくるなんて、ばかじゃないの！」
と怒ること。
こう言うと、たとえＢさんに申し訳ない気持ちがあったとしても、
素直に謝ってくれない可能性が高まります。
そして、その時遅れてきたことと、
Ｂさんがばかかどうかは、関係がないからです。
次に、
�◆屬いい茵∩漢概い砲靴討い覆い茵�
と言うのも、実は適切ではないと僕は考えます。
本当に気にしていないのなら問題ないのですが、
この場合は、Ａさんは本当は不満なのです。
その場は丸く収まっても、
Ａさんは、自分の気持ちを抑えてしまったので、
心のどこかにもやもやしたものが残りそうです。
そして、そうしたことが積み重なっていくと、
いつか、大爆発する可能性が高まります。
正解は、
��「２０分も待たされて、僕はいらいらしちゃったよ」
だと思います。
自分の、不満だという気持ちを表している
（自分の気持ちを大切にしている）、
そして、相手の人格を否定しているのではなく、
ただ、２０分待った、という事実のみを話しています
（相手の気持ちを大切にしている）。
世の中、親しい間柄での喧嘩が絶えません。
そして、そのほとんどは、
「確かにそれはそうかもしれないけれど、
そんな言い方されるとこっちだって頭にくる」
と、「売り言葉に買い言葉」のケースが多いのではないでしょうか。
あるいは、どちらかがずっと不満を溜め込み、
ある日突然爆発させる。
多くの人が、アサーティブなコミュニケーションを身に付ければ、
みんながよりハッピーになれるのではないか、と思います。
そのためのおススメの本は、
「アサーティブ」岩舩 展子、渋谷 武子著 ＰＨＰ
です。
（いろいろ試してみたのですが、書影つきになりません。
また今度挑戦します）
また、アサーティブの講座もあります。
僕は３年前にこちらの講座を受けました。
（講座・セミナーのところですが、最近は講座がないようです。
過去の一覧を見ると、記録が残っています。）
あとは、「アサーティブ」で検索すれば、
いくつか見つかると思います。
以上で、良いコミュニケーションの項は終了。
これで、１月から書き始めた、
「ちゅう太式幸せのフレームワーク」の８つの項目全てを、
一応、一通り書き上げました。
もう一度、あげておきます。
「ちゅう太式幸せのフレームワーク」
１、人生観が明確であること
２、以下の３〜８を達成するための、スキルを持っていること。
時間をうまく管理できて、余裕があること。
３、健康であること
４、精神的に良い状態であること
５、経済的に良い状態であること
６、快適な暮らしを実現していること
７、仕事、勉強の面で充実していること
８、多くの人と、良いコミュニケーションを取れていること
まだまだ書き足りないこともあるので、
今後はこの順番に捉われず、書いていこうと思います。
僕は自己啓発やビジネス書を数年前からたくさん読んでいます。
最初は、
「これはすごい！」
と思うばかりだったのですが、
ある時から、この箇所は納得がいかない、とか、
「自分だったらこう書くのに。その方が分りやすいし」
と思うことが増えてきたんです。
しかし自分で書いてみて、
いかにそれらの本がうまく書けているかを実感しました。
何かを体系的に分りやすく書くということは、本当に難しいものです。
でも、今まで学んだことを整理できて、
ちょっとすっきりしました。
僕が世の中に広まって欲しいな、と思うことの一つに、
「アサーティブ」
という概念があります。
はてなダイアリーで検索したら、
「自分も相手も大切にした、誠実で率直で対等なコミュニケーションの方法」
と説明されていました。
例を一つ挙げます。
ＡさんとＢさんが、駅前で待ち合わせをしました。
Ａさんが早めに着いて待っていると、
Ｂさんは２０分遅れてやってきました。
Ａさんは、待たされて不満です。
さて、Ａさんは何と言えば、良いコミュニケーションが取れるでしょうか。
まずいけないのが、
� 孱横以�も遅れてくるなんて、ばかじゃないの！」
と怒ること。
こう言うと、たとえＢさんに申し訳ない気持ちがあったとしても、
素直に謝ってくれない可能性が高まります。
そして、その時遅れてきたことと、
Ｂさんがばかかどうかは、関係がないからです。
次に、
�◆屬いい茵∩漢概い砲靴討い覆い茵�
と言うのも、実は適切ではないと僕は考えます。
本当に気にしていないのなら問題ないのですが、
この場合は、Ａさんは本当は不満なのです。
その場は丸く収まっても、
Ａさんは、自分の気持ちを抑えてしまったので、
心のどこかにもやもやしたものが残りそうです。
そして、そうしたことが積み重なっていくと、
いつか、大爆発する可能性が高まります。
正解は、
��「２０分も待たされて、僕はいらいらしちゃったよ」
だと思います。
自分の、不満だという気持ちを表している
（自分の気持ちを大切にしている）、
そして、相手の人格を否定しているのではなく、
ただ、２０分待った、という事実のみを話しています
（相手の気持ちを大切にしている）。
世の中、親しい間柄での喧嘩が絶えません。
そして、そのほとんどは、
「確かにそれはそうかもしれないけれど、
そんな言い方されるとこっちだって頭にくる」
と、「売り言葉に買い言葉」のケースが多いのではないでしょうか。
あるいは、どちらかがずっと不満を溜め込み、
ある日突然爆発させる。
多くの人が、アサーティブなコミュニケーションを身に付ければ、
みんながよりハッピーになれるのではないか、と思います。
そのためのおススメの本は、
「アサーティブ」岩舩 展子、渋谷 武子著 ＰＨＰ
です。
（いろいろ試してみたのですが、書影つきになりません。
また今度挑戦します）
また、アサーティブの講座もあります。
僕は３年前にこちらの講座を受けました。
（講座・セミナーのところですが、最近は講座がないようです。
過去の一覧を見ると、記録が残っています。）
あとは、「アサーティブ」で検索すれば、
いくつか見つかると思います。
以上で、良いコミュニケーションの項は終了。
これで、１月から書き始めた、
「ちゅう太式幸せのフレームワーク」の８つの項目全てを、
一応、一通り書き上げました。
もう一度、あげておきます。
「ちゅう太式幸せのフレームワーク」
１、人生観が明確であること
２、以下の３〜８を達成するための、スキルを持っていること。
時間をうまく管理できて、余裕があること。
３、健康であること
４、精神的に良い状態であること
５、経済的に良い状態であること
６、快適な暮らしを実現していること
７、仕事、勉強の面で充実していること
８、多くの人と、良いコミュニケーションを取れていること
まだまだ書き足りないこともあるので、
今後はこの順番に捉われず、書いていこうと思います。
僕は自己啓発やビジネス書を数年前からたくさん読んでいます。
最初は、
「これはすごい！」
と思うばかりだったのですが、
ある時から、この箇所は納得がいかない、とか、
「自分だったらこう書くのに。その方が分りやすいし」
と思うことが増えてきたんです。
しかし自分で書いてみて、
いかにそれらの本がうまく書けているかを実感しました。
何かを体系的に分りやすく書くということは、本当に難しいものです。
でも、今まで学んだことを整理できて、
ちょっとすっきりしました。
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