健康セミナー

健康セミナーで、腹囲を計ってもらったのは、（ウフフ　　）前回、ご報告済みだが

今回は、３月７日に、その、セミナーの最終回になりました。（時間が経っているとは、言わないでください）





「３月７日に、測定しますよ！」とは、言われておりましたが、なにせ、チョウシモンですから、
寸前まで、忘れておりました。

当日、初日のように、息を吸って・・吐いて・・力を抜いて・・『ハイッ　測りました』

と言う前に、　（この初日は、腹囲　９３㎝でした。）　ちょっとだけ、腹筋に、意識を込めました。

２回目の測定は　９０㎝　でした。　





栄養士さんが、褒めてくれたのが、読めますか？

とっても！　凹　めてましたとは、言えません。ちょっと、意識しただけなんです。（ごめんなさい）

それからは、体重を、毎日、風呂上がりに、測る事にしました。





ひえぇーー。７０㎏　の大台を超えた～～。グラフの記録は、７０．２ｋｇです。

減量、減量、減量、・・・。いま、減量中です。

なにをしてるかって？、『昼抜きにしてるんです。』娘は、間違っている、　って言うんですがね。

『昼を抜くと、夕食が脂肪に成り易くなるんだって』とはいえ、夕食の「　お酒　」は、抜けねぇしな～～。



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