家族が好きだから

2011年8月からの10年間を記録します。

スイム練習

2017-05-14 17:15:21 | 日記
5月14日(日)スイム練習
B&Gにて、サウナ時間を入れて およそ1時間10分。
足つる前にやめた。
キック 50m*10本 on1分30秒
55-54-55-55-56-55-56-58-59-60s
スイム 50m*5本 on1分15秒
39-42-43-45-46s

ランニング練習後に。

息子は友達と、
娘は家内と、
近くの地場の大手企業のお祭りに。
俺は、練習を終え、夕食の買い出しに寄ったスーパーで、
アジの刺身、サクで198円を見つけ、安っ!!
とりあえず他の食材を見て、最後にとって・・と思ったら、
・・無い!!
仕方なく、そばにあったママカリの酢漬けを買って帰りました。


ママカリの酢漬け、
日中から我が家の小さなお庭を眺めながら飲むお酒、
美味しかった。
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