家族が好きだから

2011年8月からの10年間を記録します。

リフティング練習

2016-10-19 08:28:29 | 日記
ここんとこ、あんまり、身が、入っていません。
でも、でも、毎日、5分、くらいは、やっている。。
昨日は・・、
・右足ちょんちょんリフティング 95回
・両足リフティング       47回
・右足インステップリフティング 21回
でした。

昨日は少し気温高めで、少し動くと汗ばむ感じでした。
バイク通勤、したし。


今日はスイム練習・・の予定。
健康診断、
体重増加、
腹回りのゆるゆる感・・、
ランニング練習っぽいこと、
何かやりたい。
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