アレルギーが一つ増えた

あれですよ、光化学スモッグ、昔そんな呼び名だったこわいヤツ。
今は光化学オキシダントっていうのですね。

朝起きたら「あれ？雨？」って思う位に見通しが悪くて霧がかかったよう。
向こうの山が全く見えないどころか、近くのマンションも見えない状態。
１日そんな感じでしたね。

うちは田舎の９階だから山の様子がよく見えるので、空気の様子が分かります。

そういえば、目の調子が悪いのでメガネで有田に行きましたが。
その時から目が充血して外に出ると目が痛くて風が突き刺さるような感じ。

花粉症の時期が終わったのでベランダの大掃除をして窓を全開にしたのが逆に悪かったのか、
その、オ・・・オキシダント・・・とやらが原因か分かりませんが。
外が曇った時は目が痛くなってしまいます。

花粉症では私は目の症状はほとんど出ないので目薬が余ってしまいます。
それで、その目薬をしたらイガイガが少しマシにはなってきましたが。

近年、花粉症が長引くな〜と思っていたのですが。
このオキシダントっていうのが原因なのかな〜？

でも調べる事に自分のお金を払うのはしゃくなので、それにそこまでひどくはないので、
ま〜我慢してやるか〜。

でも、朝起きて、外が真っ白だったら、また嫌だな〜って思います。

杉花粉とは違って、なんだかこの「光化学・・・」
ものすごく規模が違うというか、次元が違うというか、世界中が関係してくるような気がしているのですが。

私の目の充血だけで済むなら我慢しますけど・・・


★追記です★

さっき、天気予報で言っていました。
「オキシダントが密集してスモックになる・・・」
といったような話でした。
黄砂や花粉と物質が違う（酸化性物質）ので、マスクもあまり意味がないのだとか。

で、対策は・・・。

外に出ない。
外で運動しない。

え〜〜〜〜？？？
も〜〜〜〜〜そろそろ○○公園のジョグ＆ランでも開始しようかと思った矢先・・・。
今も目が痛いんですけど！

キウィとアボガド

健康の為には毎日の果物は欠かせませんが、とくに大好きなキウィとアボガド。
食べ頃、つまり、買ってきて即食べられる状態っていうのにスーパーで出会う確率は２０％位でしょうか。
大抵まだ早い・・・。
せっかちな為に失敗した時程悲しい事はありません。

キウィは少し弾力を帯びてから。
アボガドはこげ茶になってから。

腐れかけたものを買ってしまった時もショックですが、あまりに長い追熟期間を待たなければならない大好物を目の前にするのはツライものがあるなぁ。

ちょっとコレにはまってます

本題に入る前に・・・。

下の記事ですが、携帯から投稿してみたので文章が途中ひっちゃかめっちゃかになっていました。
後日慌てて修正しましたが、すみません、ブログは落ち着いて書こうと反省しました。

さて、本題です。

今ハンガリアンウォーターを愛用しています。

１４世紀頃、ハンガリーの王妃エリザベート１世が愛用していた「若返りの水」です。
用途は化粧水ですが、髪の毛にも地肌にも使えます。
顔にはこの化粧水の後に保湿クリーム等を使っています。
風呂上りの湯気が上がった状態で、この水をシュッシュッとタップリ顔と体にふりかけます。
香りが良いのでそれだけで満足♪


左から・・・。

消毒用エタノール、無水エタノール、グリセリン、ローズウォーター、オレンジフラワーウォーター



ローズマリー、ラベンダー、オレンジスィートのアロマオイル精油
（ベルガモットのベルガプテンフリーのものがあればそれもgood!）

あとは、精製水です。
今日は市販の軟水で作りました（精製水がなかったので）。
（硬水じゃなければ市販のミネラルウォーターでも良いと聞いたような・・・？）

２週間で使いきらなければなりませんが、私はGSEという保存剤を使っているので、３か月ほど使用できます。



妹にプレゼントしようと思って＾＾
遮光ビンのスプレータイプのものに入れました。

タップリ使えるので割と経済的かもしれません。
髪の毛と地肌に安心して使えるのも良い！
肌の乾燥具合によって、グリセリンの量は調節したら良いそうです。

これで・・・どれだけ若返るのかは不明・・・。

アロマの香り

今日はアロマ講習会の日でした。
とても楽しみにしていました。

先生のお話がとても素晴らしく、何が素晴らしいかって、分かりやすいのなんのです。
学生時代にこういう授業ばっかりだったら、私は学校が楽しくて仕方なかっただろうなと思います。

ピアノもそうですが、この年齢で先生に何かを教えて頂くという作業は本当に楽しい。
自分が好きな事、興味がある事しか選ばないからだと思いますが。

今学生に戻れたら、ちゃんと英語も勉強したのにな。
今は高い授業料を払って勉強しなければなりませんが、義務教育の頃から今の、この意欲的な感じで英語を勉強していたら、人生変わっていただろうなぁ。

時々本屋さんで基礎英語なんかのテキスト見ると、あ〜もう一度これを最初から勉強しなおしたら、英語ペラペラになるかな〜っとか、考えるのですけれど

記念に写真を載せてみました

色々な精油の香りを垂らした紙
バスソルト
ルームフレッシュナー

自分の好きな精油をチョイスしたら簡単に作れます。
色々なお話が沢山聞けて楽しい講義でした♪

また機会があれば出向きたいな。

ところで、このパソコン、ついに壊れています。
明日買い換える予定なので、このパソコンで書く記事は最後かも〜

「無」になってきました

ここのところ、仕事が多忙を極め、体調不良に陥ってしまいました
（年に１度のバーゲンの準備で脱水症状に陥っていたらしい）

大好きなお仕事、気持ちは「もっともっと」
なのに、体力のほうは気持ちとは反比例して「がくんがくんがくん」

連休が出来たので、母と妹を誘って別府温泉にて休養しにいきました（主人は仕事、ごめんなさい）。

杉の井ホテルの中に温泉プールがあるのですが、そこで泳いだら疲れがとれるだろうと思って出かけました。

夏休みは終わっているし、プールはガラガラでした。
プールサイドには若いカップルがビッシリと並んでいて、あの方達は泳ごうともせずに何かを（愛を？）語らっている様子。

プールの真ん中はスッカーーーーーンと空間が出来ていてもったいないったらありゃしない。
私は泳ぐ事が大好きですが、本当は浮かぶ事のほうがもっと好きなのです。
でも、なかなか一般のプールで浮かぶ事が出来ないので、このプールの状況というのは浮かぶにもってこいの状況でした。

したがって、心行くまで浮かばせてもらいました。
浮くのが好きな人には理解してもらえると思うのですが、見えるのは空だけ、聞こえるのは水の音、体中の重みを水に任せ「プッカーーーー」と浮くのは本当に気持ちが良い。
別府湾の潮の香りと温泉水のほのかな香り・・・

あまりに浮いているので母も浮いてみたいと寄ってきた。


なんだかヨガが習いたくなってきました。
ちょっと突っ走ってきたなか〜自分の年齢の事、スッカリ忘れてしまっていました。

おすすめ納豆小鉢

納豆小鉢って珍しくはないですが、この納豆小鉢は別格だそうです！
社内で流行っているので私も早速買ってみました。

価格は３００円代とお手頃、秘密はこの箸にあるそうです。

素材は陶器や磁器ではありませんが、その分気楽に使えます。
何よりこの小鉢で混ぜ合わせた納豆は絶品だそうです。
納豆嫌いの人まで食べられちゃうって程ふわふわになるのだって。
薬味がいらない位に美味しくなるのだそう。

さてと、今から早速まぜまぜしてみましょう！

追伸、同僚みんなで買って帰ったら欠品になってしまいました
明日すぐに在庫調べます！

マッサージクッション入手

ずっと前から欲しかった「ルルド　マッサージクッション」、勇気を出して買いました！



ちょっと大きな荷物になりましたが電車の中も頑張って持って帰り、やっとマンションに到着してエレベーターに乗り込むと、上の階に住んでいるご婦人とバッタリ。
「あら、私も同じの持ってるわー！」
そのご婦人からは近所の鍼灸整骨院を教えて頂いたばかり。
「例の鍼灸院、はまって通ってますよー！」
と世間話をしました。
肩凝りもちだと同じようなところに注目するようです。

ドキドキしながら使ってみると、噂通り、とっても優れもの。
マッサージチェアのような大きな買い物は出来ませんが、これなら場所取らないし、とっても気持ち良いです。
もみ玉の感じが程よくて痛すぎないの。

お部屋に置くとこんな感じ、違和感ないでしょう？



私が購入したのは「Ｌサイズ」です。
定価は確か９８００円。

嬉しいーーー
自分へのご褒美、たまには良いでしょう、うふふ

そうそう、見て下さい！

仁先生が作ったカッケに効くドーナツですよ！
友達からシャメが届きました。
セブンイレブンでしか買えないそうです。

最近鍼治療にはまってる

この年齢で事務職以外の職種に挑戦したはいいのですが、割と体力使うのです。
積み上げた段ボールを下ろして仕分けしたり、店に運んで品出ししたり、そんなのをずっとやってると腰が痛くなってきました。

たまたま住んでいるマンションのエレベーターの中で上の階にお住まいのご婦人から教えて頂いた鍼の先生のところ、私と相性が良かったらしく効果がすぐに出てくれまして、すぐ良くなりました。

「あいたたたっ！」ってなる前に、定期的に通っています。
とても気持ちが良い、いいとこ発見できて嬉しいです。
頭をあまり使わなくて良い分体を酷使しますが、筋トレだと思ってガンバロウ。

最近のお弁当はこれです。
酵素玄米の大きなおにぎりを一つ、お昼に食べています。
中に昆布や梅干などを入れているので、大体の栄養素はまかなえるかな。
朝が苦手な私はかなりバタバタと忙しいのでこれは楽です。
ラップを利用しておにぎりが簡単に出来るお弁当箱。
中に仕切りがあるのでおかずもちょびっと入れられますが、卵焼き位しか入れた事がありません。


今日は福岡地方も午後からお天気が少し良くなりました。
このまま梅雨に入ってもらっては困るけれど、恵みの雨になったのかしら。
晴れたので急いで冬の靴を磨いて陰干ししたり、空気入れ替えたり、貴重な休みの日にちょこっと晴れてくれて充実した気分です。

おまけですが、お気に入りの「ＡＵＲＯ」ワックスシートです。

ドイツ製のＡＵＲＯワックス製品は小さいお子様やペットのいるご家庭でも安心な天然由来成分のみで作られています。
このシートは普通にウェットシートみたいにして使えるのですが、床がスベスベになり本当に気持ち良いです。

さあ、明日からもガンバロウっと。

楠のチップ

私、香水のキツイにおいは苦手だけれど、練り香水などは割りと好きです。
通りすがりにちょこっと良い香り、残り香のする女性って素敵
反対にキッツイ香水にオエッとくる事もあるので、そういう人はその香りをまとっていると気分が良いわけで・・・。

ほんと、人の嗅覚というのは百人百様のようですね。

私は部屋にいる時に、アロマとかお香の香りを漂わせるのが大好きです。
ファブリーズとかの人工的なのではなくて、天然の、出来たら有機栽培のアロマオイルをほんわか漂わせているとウルトラ庶民な私がまるで優雅な人になったような錯覚を起こすので、時々使用しています。

リフレクソロジーのお店の香りとか、アロマショップの香りとか、ほんと、ああいうお店の前を通過するだけでフワフワーと気分が良くなりますよねー

最近私のお気に入りはこの楠のチップです。


楠といえば防虫防臭効果で有名ですよね。


直接指でつまむだけで香りが指につく位、かなり香りは強いですが、これをほんの少しだけ漂わせていると「森林浴的」な感覚を味わえます（ような気がしています）。

茶パックなどに入れてクローゼットに入れています。
香りが薄れてきたなーって頃にオロマオイルのようにして香りを漂わせ、その後はゴミ箱の中に入れておきます。
ゴミ箱の虫除けになるのだそうです。


再々利用まで出来ます、素敵

今の時期は元々虫はいないので効果の程は不明ですが、ポリ・・・・系の普通の防虫剤は使わないようにしているので（健康の為）、このお徳用の楠チップは今後温かくなったら大活躍してくれるはずです。

ところで、福岡のガソリン価格はここのところ「１４１円」。
どのスタンドも口裏合わせたかのように同じ価格の札がかかっています。
そして、ティッシュくれたり、無料で会員になったって事で５円引いてくれたり、後からおまけ的なサービスが付いてきます。
私が利用している所はプリペイド利用で「−５円」
先日広島に行く途中、どんどんガソリン価格が安くなっていきましたが、福岡に戻ってきたら、相変わらず「１４１円」でした。
もう少しどうにかならないものかしら

↑追記、もちろんレギュラーガソリン価格です。ドヨーン。

八女の抹茶

茶人は大腸ガンになりにくいんだって本当かな。
茶道の先生がおっしゃってました。

独身の頃は抹茶を頂く機会はあまり無かったのですが、大人になってからは頂く機会が増えました。
主人と結婚してから旅をする事が多くなったからだと思います。
和風旅館などではよく出して頂きますので
女将に運んで頂いたりすると、私は嬉しくて飛びつきますが、作法を知らないと恥ずかしい思いをしてしまう。　
また、この先どこでどんな場面で茶会などと遭遇してドギマギするか分からない。

っていうので茶道を始めたわけです。

なので、茶道は趣味というわけでは全くなくて（←私の趣味はもちろんピアノです♪）、道具や着物に「￥」がかかり過ぎる茶道を極めるなんていうつもりは全くなくて。
ただ単純に日本人として恥ずかしくない程度の客としての作法を知ったら辞めるつもりでいたのですが、先生からとても可愛がって頂いて、お菓子だけでも食べにおいでと言って頂いて・・・。

それでいつのまにかズルズル・・・。
気がついたら茶道教室が心のオヤシスとなっていました。
（今は引っ越したのでお休みしていますが）

最近は派遣の仕事をしているので、帰ってきたらまず一服
茶をいきなり頂くのは胃に負担がかかるし茶の味も引き出されませんので、先日嬉野で買ってきた小城羊羹を５ｍｍずつカットして頂いてから抹茶を自分で点てています。
この儀式をすると気持ちが癒され気持ちのリセットが出来るんですよねー。

ひょんなきっかけからでしたが、茶道を少しかじって良かったです。
福岡に戻ってきて、早速八女の抹茶を知人に頂きました。
八女茶の味で育った私には、八女の抹茶も懐かしい味です・・・

ヒマラヤ岩塩のバスソルト

すごく良いモノを発見しました

ネットなどでも買えるとは思うのですが、ヒマラヤ岩塩のバスソルト

Ｍｇ、Ｃｌ、Ｋ・・・・・温泉成分にありそうな成分がズラリと並んでいて、指定された分量をバスタブに入れると硫黄の香りがほのかに香り、まるで温泉にいるみたい

これから寒くなるのでピッタリだなーと思います。

足浴バケツにも入れたら温泉の足湯みたいになります！

家にいながらにして温泉気分が味わえてすごく幸せ〜な気分。

解説によると、かかり湯はせずにそのままで・・・との事で、水道水のカルキ成分も除去してくれるそうですよ〜

最近アレルギー症状が出始めていたのでちょうど良いなぁ〜と嬉しく思いました。

なんと、この優れもの、うちの近所の美容室に置いてありました

最近の私の流行り

前にも書きましたが、私は道の駅とか産直とかが大好きなのです。
料理が上手なわけではないのですが、野菜類は見ているだけで理由は分かりませんが、ワクワクと楽しくなります。

引っ越してから１月半が経過しましたが、新聞屋さんから下のような素敵な冊子が届くようになりました。
毎月配られるようです。

どうやら旬の野菜がテーマに選ばれているようです。
これから季節が秋、冬へと変化しますが、どんな野菜がテーマに選ばれるのかな。
とても楽しみです。

料理をするのにとっても時間がかかってしまう私。
楽譜の譜読みにもすごーーーく時間がかかるので、脳の構造がそうなっているのだろうな。
頭の回転の早い人は料理も手早い、サササッとあるもので短時間で作れてしまう。
楽譜も、初見でパパパッと弾けちゃう。
私にはそれがどーも無理、今後は少しずつでも頭の回転を早めたいな〜と思う今日この頃です。

最近買ったお気に入りの本です。
なかなか良い事が書かれてありました。
でも、買って満足してしまい、応用全くしていません、あはは。



あと、こっちは応用できています。
スーパーの入り口にあるレシピの紙。
さいたまコープさんのが気に入っていたのですが、こちらはコープさんが近くにないの。
美味しかったものをファイルしています。

今年もきました「足浴」の季節が

細々と続けております、独り言のような私の変なブログ
ほとんど人の役に立ってはいません

がしかし

ある検索ワードを元に、毎日のように多くのイチゲンさんのお客様にお越し頂いております。　
そのワードとは

足浴バケツ

です

めっきりと冷え込んできましたね。
ボジョレー解禁のニュースの頃、私はこの足浴が恋しくなるのです。


私が愛用しているのはこのバケツです。

１０００円弱で売られていますし、検索でもすぐに出てきます。


足浴に必要なものは湯温計、やかん（熱湯入り）、雑巾です。

適温を保つ為にやかんに湯を入れておいてさし湯をします。
湯温計は必ず使ったほうが良いです。
体感温度と実際の温度には随分と違いがあります。
特に冷え性の方は最初は熱く感じるので、温度を確認しながらが良いと思います。


私が愛用している湯温計はこれです

タニタ、湯温計、キティちゃん・・・などのワードで検索すればすぐに見つかります。


これは、私が実行している事ですが、体の中から同時に温めると効果大です。
足を湯に浸けながら私が毎日飲んでいるものはこれ。

しょうが湯です。
すりおろしたしょうが、ラカント、レモン果汁、葛　に熱湯を注いで出来上がり
時には甘酒も飲みます。



ちなみに、どうでも良いかとは思うのですが、昨年の様子です。
温度等を書いています。
コチラ

今年は天然素材のアロマオイルを垂らしています。
ティーツリー、ラベンダー、ローズ、オレンジ、ブレンドしても良いですよ
アロマオイルにはそれぞれ効能があるようなので、それに合わせて使うのも良いかもしれないです。
最近お洒落な雑貨屋さんでもオイルは売られていますが、香料が入っているようなものは香り専用で体に使うものではないそうです。
なので、体に使うのは必ず１００％純正のものでないと効果がありません。

っと、リフレクソロジーのショップのお姉さんから教わりました。
あの・・・偉そうに書いておりますが・・・。
全部、そこのお姉さんから教わった事のウケウリとなっております


コメントＯＦＦすみません

足浴が恋しい季節です

今朝は主人は休日出勤でとても朝が早かった・・・。
寒くて体が動かないので根野菜中心の朝食を食べて、送り出した後に足浴を〜
本当はもう一度お布団に入りたい衝動にかられたのだけど、自律神経が狂いそうなので頑張って目を覚ましました。

とりあえず、足浴を行うと体のスイッチが入るような・・・気がします

私が愛用しているものですが、これ位が今の私にはちょうど手軽で良いです。
足浴専用のバケツです。
大きな家に住む機会があれば本格的なものも良いかもしれませんね。
これは単なるバケツなので、お手入れ不要、使った後は中をゆすいで風呂場に逆さまにして置いておけば昼には乾いています。


その他、足浴に必要なものは

★湯温度計
★熱湯入りやかん
★雑巾

４２度位が良いという説明書きがあります。
朝は極度に足先が冷えてしまっているので、いきなり４２度はアッチッチ〜
となりますので、３８度〜４０度位の湯に差し湯をして、自分に一番心地良い温度を見つけるのがお勧め（かも♪）。
足先が冷却状態の為、湯の温度がすぐに下がってしまうので、必ずバケツの横に差し湯用に熱湯が入ったやかんを用意しておきます。

ただし、この熱湯はやけどしないように注意しながら差し湯をしましょー！

入浴剤などを入れても気持ち良いですよ！
あと、体が温まる系の飲み物や雑誌か新聞をお手元に。
一度足を突っ込むと出るに出られませんので。

２０分位がちょうど良いかな。
人によって好みが違うと思うので、その時の体調で適当に

足浴バケツから取り出した足は速攻で湯を拭いて、お気に入りのアロマオイルを垂らしたワセリンでたっぷりと保湿をしています。
その後、速攻で厚手の靴下を履きます。
足浴をした後は、腹（体幹部）が温まりますよ〜。



↑やけどしないように

本日は、これまたお気に入りのハーブティー。
ジンジャーレモンです。


全ての行程が終了した後は、軽くストレッチをすると、もっと気持ち良いです。

甘酒ブレイクの予感

甘酒には強力なパワーが秘められています。


本物の「甘酒」は米麹の力を借りて発酵させて作られた栄養食品だそうです。
日本古来から伝わる天然の良質なサプリメントといったところでしょうか。

「米麹」には、脳の活力に一番大切な「ブドウ糖」が含まれているらしいです。
その他「甘酒」には・・・。

「必須アミノ酸」
「パントテン酸」
「ビタミンB1、B2、B6」
「ビオチミン」

などなど・・・。
美と健康に良いものが沢山含まれています。

米糀には、ブドウ糖の他に、食物繊維やオリゴ糖も豊富。
これは健康な体の維持に役立つほか、体内リズムを整えるのにも役立つそうです。


どうですか。
これだけでも「甘酒」が素晴らしい健康補助食品だと言う事を実感してきましたか。


実は、この情報は全部私が大好きなお笑い芸人のような仲良しの先輩からの受け売りです

ちなみに、ここに写っている人物↓


ただし、注意事項があります。

自然の米麹のみで作られたものでなければなりません。
砂糖を加えて作ったもでは無意味です。
良質な材料で作ったものならば、自然の甘味が楽しめます。
購入する際は「人口甘味料無添加」のものを選ぶ必要がありそうです。

ちなみに、家でも簡単にできるそうです。
小さい頃、うちの父親は家で作っていました。
砂糖など加えませんが、優しい甘味でしたよ。

これからの寒い季節を前に、うふふ、ちょうど良い飲み物だと思うのですが。