よねのレシピ

多重構造なべでつくるカンタンレシピ

ヘルシーソーセージ

2016年10月01日 | 豆腐・豆
【材料】
ささみ 5〜6本
木綿豆腐 1/2丁
玉ねぎ 1/4こ
パセリ
さとう 小さじ2
塩 小さじ1/2

【作り方】
1.材料をフードプロセッサーでがーっと混ぜる
2.ラップで包み、両端をねじって、スチーマーに入れて、シチューなべ(水、またはスープなど)にセットし、電磁調理器8にかけて、ふっとうしたら4で15〜20分
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