ちいの徒然

30代半ば既婚子供なし、生まれた時から田舎暮らし。飽き性で多趣味、節約しながら無駄遣い、ゆるーくダイエット。

何にもしない日

2017-04-20 00:47:41 | ダイエット
今日はダイエットのような事は何もしていません。

というのも、遅番の日の朝は、

お弁当作って、晩御飯作って、後片付けをして、掃除洗濯して、シャワー浴びて、化粧して、出勤。


帰宅は21時~22時。
ご飯食べて、ちょっとゆっくりして、後片付けしてるともう寝る時間。

食後だし、寝る前だし、筋トレやヨガはできないので、結局何にもしないまま就寝。


遅番の日は、大体こんな感じです。


夜できないなら、朝に時間を作って筋トレとかしたらいいかな。


少しでも、やらないよりは、やった方が良いですよね。


一日10分でも、10日やれば100分。

一日20回でも、10日やれば200回。

チリツモですよね。

ゼロよりは、絶対いいはず。





【今日の食事】

朝…トマJ、サラダ、筋子ご飯

昼…もずく、小さいおにぎり

夕方…バナナ

夜…サラダ、麻婆豆腐


麻婆豆腐はご飯と一緒に食べたかったけど、我慢。

もやしにかけて頂きました。

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